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蓮霧的功效與作用(紅蓮霧的功效與作用)

  • 生活
  • 2023-04-21 12:08

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蓮霧自然成熟上市的季節(jié)

蓮霧在自然狀況下成熟主要集中于5、6這兩個月份,然而現(xiàn)在發(fā)達(dá)的種植技術(shù)使蓮霧經(jīng)過了特殊的調(diào)節(jié)技術(shù),現(xiàn)在全年都吃得到美味多汁的蓮霧,但誰都知道反季節(jié)的水果總是不如新鮮上市的水果來的美味健康。

蓮霧的功效

清熱去火

清熱去火蓮霧性寒,可以幫助降低體內(nèi)的燥熱之氣,緩解身體上火、發(fā)熱等不適反應(yīng),具有一定的清熱去火作用。

防治便秘

蓮霧富含大量的膳食纖維,可以促進(jìn)腸道的蠕動,增強(qiáng)腸道功能,在一定程度上幫助食物消化吸收,避免出現(xiàn)積食的情況,幫助糞便及食物殘渣的排出,有一定防治便秘的作用。

減肥

每100克蓮霧的熱量為39大卡,且糖分含量很低,是一種低熱量、低糖分的水果,在減肥適量適量食用可以幫助減肥。

生津止渴

蓮霧中水分含量豐富,可以緩解口干舌燥等不適感,具有生津止渴的作用,非常適合易口干上火的人群食用。

寧心安神

蓮霧中含有大量的鎂和鈣,鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經(jīng),從而使身心放松避免緊張不安、焦躁易怒,幫助人們安心入睡。

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