客家清燉雞吃多了，覺(jué)得調(diào)味料有點(diǎn)多，還是喜歡原汁原味的。
用料：雞1只，紅棗6顆，黨參5克，北芪5克，當(dāng)歸1片
清燉雞的做法：
所以材料洗干凈，當(dāng)歸一片就夠了，放多了湯會(huì)苦。
雞選殺好2斤左右就好了，太大只會(huì)多油，雞先用鹽腌一晚，這樣雞肉更好吃。
材料放在碗底，雞斬件排放好加一碗水（不加水也可以），蓋上保鮮膜。
蒸鍋水開(kāi)了放入蒸40分鐘，出鍋開(kāi)飯。喝一碗雞湯好滿(mǎn)足。
小貼士：雞肉味道鮮美且有營(yíng)養(yǎng)。雞的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大部分為蛋白質(zhì)和脂肪，但雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維。
