抖M，網(wǎng)絡(luò)流行詞，ACGN次文化流行語，意思是指有受虐傾向的一種人，與抖S（虐待傾向）正好相反，亦指一種人物性格和心理傾向。出自《穿裘皮的維納斯》——百度百科

我的斜杠身份是心理咨詢師。最近接到一個(gè)案例，很符合“抖M”體質(zhì)的特征。（為保護(hù)隱私，下文中關(guān)于咨詢?nèi)说男畔⒆隽四：幚恚┳稍內(nèi)诵，是一位上海某名校大三女生。成績優(yōu)秀，容貌出挑。就是這樣一個(gè)在很多人眼里“別人家的孩子”，在大學(xué)生活中遇到了一系列的問題：不敢參加各類面試，因?yàn)椤耙榻B自己的優(yōu)點(diǎn)，可我覺得自己沒有優(yōu)點(diǎn)?！辈桓覒賽郏?yàn)椤坝X得自己不配”；不敢參加社團(tuán)活動、不敢競選班干部，有社交恐懼；懼怕權(quán)威，不敢面對老師，不敢和學(xué)生干部交流；會反復(fù)追問朋友：“你有沒有討厭我”，在得到肯定回答后才會覺得心理滿足；為了討好別人，比如父母、朋友，小A不惜出賣自己的隱私和秘密；觀念上難以融入同齡人，看到女生穿稍微暴露的衣服，就覺得不對；認(rèn)為跟男生說話也不對；無底線的討好別人，否定自己，令她成為同學(xué)們口中的“舔狗”。

在我的引導(dǎo)下，小A說出了她的成長經(jīng)歷：小A出生于一個(gè)普通的工薪家庭。父母都是某大型企業(yè)員工。小A的父母對她的要求非常嚴(yán)格。從小到大，小A的父母很少給她肯定，更多的是不斷的責(zé)備、否定、批評。某次考試，小A考到了班級的第二名，在她滿心期待的告知父親這個(gè)成績的時(shí)候，父親只是冷冷的問了一句：“你和第一名差距在哪里？”在小A父母心理，她好像“永遠(yuǎn)都不能達(dá)標(biāo)”。從小一直被父母否定，令小A陷入了深深的自我否定意識中；小A已經(jīng)認(rèn)可了“自己不配”；這是小A成為“抖M”體質(zhì)的元兇。

有研究表明，70%的人至少有過一次“別人眼里優(yōu)秀的自己并不屬實(shí)”的想法。這是因?yàn)楹芏嗳藦男〗邮艿募彝ソ逃遣粩嗟母嬖V他“你不夠優(yōu)秀，所以你不配得到肯定”在這種觀念之下，很多人的人生在優(yōu)秀的外衣下，活得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，辛苦不已。

是不是不夠優(yōu)秀是不配被愛呢？舉個(gè)例子。錦鯉楊超越在創(chuàng)造101節(jié)目中并不出眾。論唱歌，常常跑調(diào)；論跳舞，和孟美岐差了好幾個(gè)吳宣儀?？墒菫槭裁此齾s成了101個(gè)女生里幾乎是最紅、最多粉絲喜歡的那個(gè)?她沒那么優(yōu)秀，但是她表達(dá)出了真實(shí)的自己，正是因?yàn)檎鎸?shí)和親切，才得到了很多人真誠的喜愛。你不夠優(yōu)秀，但依然值得被愛，看清這一點(diǎn)，是擺脫“抖M”體質(zhì)的關(guān)鍵。

契訶夫《套中人》中，別里科夫總想給自己包上一層外殼，給自己制造一個(gè)所謂安全的套子：艷陽天出門他也總是穿著套鞋，帶著雨傘，他的雨傘、懷表、削鉛筆的小折刀等等一切能包裹起來的東西都總是裝在套子里，就連他的臉也好像裝在套子里。對于抖M一族來說，“優(yōu)秀”就是這樣一個(gè)套子?？梢試L試脫掉它，讓真實(shí)的自己透透氣，畢竟，那個(gè)并不完美、但足夠真實(shí)你，也許更能得到愛。

圖片來源：站酷，曉文lin《長大》

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