抖M，網絡流行詞，ACGN次文化流行語，意思是指有受虐傾向的一種人，與抖S（虐待傾向）正好相反，亦指一種人物性格和心理傾向。出自《穿裘皮的維納斯》——百度百科

我的斜杠身份是心理咨詢師。最近接到一個案例，很符合“抖M”體質的特征。（為保護隱私，下文中關于咨詢人的信息做了模糊處理）咨詢人小A，是一位上海某名校大三女生。成績優秀，容貌出挑。就是這樣一個在很多人眼里“別人家的孩子”，在大學生活中遇到了一系列的問題：不敢參加各類面試，因為“要介紹自己的優點，可我覺得自己沒有優點?！辈桓覒賽?，因為“覺得自己不配”；不敢參加社團活動、不敢競選班干部，有社交恐懼；懼怕權威，不敢面對老師，不敢和學生干部交流；會反復追問朋友：“你有沒有討厭我”，在得到肯定回答后才會覺得心理滿足；為了討好別人，比如父母、朋友，小A不惜出賣自己的隱私和秘密；觀念上難以融入同齡人，看到女生穿稍微暴露的衣服，就覺得不對；認為跟男生說話也不對；無底線的討好別人，否定自己，令她成為同學們口中的“舔狗”。

在我的引導下，小A說出了她的成長經歷：小A出生于一個普通的工薪家庭。父母都是某大型企業員工。小A的父母對她的要求非常嚴格。從小到大，小A的父母很少給她肯定，更多的是不斷的責備、否定、批評。某次考試，小A考到了班級的第二名，在她滿心期待的告知父親這個成績的時候，父親只是冷冷的問了一句：“你和第一名差距在哪里？”在小A父母心理，她好像“永遠都不能達標”。從小一直被父母否定，令小A陷入了深深的自我否定意識中；小A已經認可了“自己不配”；這是小A成為“抖M”體質的元兇。

有研究表明，70%的人至少有過一次“別人眼里優秀的自己并不屬實”的想法。這是因為很多人從小接受的家庭教育，是不斷的告訴他“你不夠優秀，所以你不配得到肯定”在這種觀念之下，很多人的人生在優秀的外衣下，活得戰戰兢兢，辛苦不已。

是不是不夠優秀是不配被愛呢？舉個例子。錦鯉楊超越在創造101節目中并不出眾。論唱歌，常常跑調；論跳舞，和孟美岐差了好幾個吳宣儀?？墒菫槭裁此齾s成了101個女生里幾乎是最紅、最多粉絲喜歡的那個?她沒那么優秀，但是她表達出了真實的自己，正是因為真實和親切，才得到了很多人真誠的喜愛。你不夠優秀，但依然值得被愛，看清這一點，是擺脫“抖M”體質的關鍵。

契訶夫《套中人》中，別里科夫總想給自己包上一層外殼，給自己制造一個所謂安全的套子：艷陽天出門他也總是穿著套鞋，帶著雨傘，他的雨傘、懷表、削鉛筆的小折刀等等一切能包裹起來的東西都總是裝在套子里，就連他的臉也好像裝在套子里。對于抖M一族來說，“優秀”就是這樣一個套子?？梢試L試脫掉它，讓真實的自己透透氣，畢竟，那個并不完美、但足夠真實你，也許更能得到愛。

圖片來源：站酷，曉文lin《長大》

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