石斛粉服用最好功夫1倡導(dǎo)飯后30-60秒鐘安排。

石斛粉服用功夫并沒有莊重規(guī)則，然而普遍倡導(dǎo)在飯后30-60秒鐘安排服用功效會(huì)比擬好，由于這個(gè)功夫段是胃滲透胃液、消化酶等物資較為活潑的功夫，飯后服用的話能更好的激動(dòng)胃腸對(duì)鐵皮石斛粉的接收，藥效也會(huì)比擬好表現(xiàn)。

石斛粉每天用量2按照部分體質(zhì)來。

石斛性寒、味甘微咸，在食用石斛粉時(shí)，不倡導(dǎo)或過多食用，普遍倡導(dǎo)歷次吃1-3克安排，一天吃1-2次就不妨了，暮年人和胃腸功效較弱的人群服用量更要縮小，適量服用大概會(huì)引導(dǎo)胃腸不快，惹起吐逆、瀉肚、腹痛等胃腸道反饋。

石斛粉泡水喝的工效3養(yǎng)陰生津石斛入腎經(jīng)，有養(yǎng)陰生津的工效，對(duì)有陰虛津虧等癥候的人群是有確定的安排的，國醫(yī)稱鐵皮石斛“專滋肺胃之氣液，氣液沖旺，腎水自生”，所以石斛比擬符合口渴傷津、胃陰不及的人群食用。

補(bǔ)脾益胃《神農(nóng)業(yè)成本草經(jīng)》、《本草再新》中均有記錄，石斛被稱為“胃腸藥”，是胃脘痛、上腹脹痛的常用藥物。對(duì)胃病中罕見幽門螺桿菌有確定的控制效率，無助于于胃炎、胃潰瘍等幽門螺桿菌熏染的病征回復(fù)。

安排血糖糖尿病主假如以氣陰兩虛為病理特性，鐵皮石斛有著養(yǎng)陰、清熱、潤燥的工效，對(duì)安排血糖有不錯(cuò)的幫助和益處，石斛粉泡水不只不妨激勵(lì)自己胰島素的活性，同聲還能安排血糖，使血糖振動(dòng)震動(dòng)較小，縮小高血糖對(duì)身材的倒霉感化。

鐵皮石斛粉泡水忌諱4瀉肚人群忌食鐵皮石斛粉酒性偏寒，脾胃功效弱、常常瀉肚的人吃了鐵皮石斛粉后胃腸大概會(huì)受***，激勵(lì)或加劇瀉肚、腹痛等不快癥候。

妊婦禁食懷胎的女性茶飯要特殊考究，最佳不要吃石斛粉，石斛粉偏寒性，食用后大概展示不快癥候，以至感化胎兒的成長發(fā)育。