紅石榴外觀紅艷美觀，味道酸甜可口，營養價值也比較高，在紅石榴果肉中含有多種糖類物質，果酸等有機酸含量也高，糖類物質和有機酸進入腸道有促進胃酸分泌的作用，胃酸的分泌有促進食欲的作用，因此，胃口不佳的人群可以在餐前適量的食用一些紅石榴，增進食欲。
促進消化2紅石榴是營養比較豐富的水果，在紅石榴的果肉中含有膳食纖維、木質素、果膠，以及較為豐富的有機酸，食用紅石榴后，這些成分會進入腸胃中，之后有促進腸道蠕動的作用，而且會在腸道中吸水膨脹，能促進糞便的排出，有較強的促進消化的作用，女人出現排便不暢時可以試試吃紅石榴改善排便問題。
美容養顏3紅石榴外觀好看，營養價值也很高，在紅石榴果肉中含有豐富的維生素C、果膠、花青素、石榴多酚等成分，這些成分都有都具有很強的氧化能力，食用紅石榴可以清除體內多余的自由基，而且吃紅石榴可以補充鈣、鎂、鋅等礦物質，紅石榴水分充足，食用紅石榴可以幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養顏作用。
補充營養4紅石榴是營養豐富的水果，在其營養成分中含有維生素、花青素、紅石榴多酚、糖類物質、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，食用紅石榴能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分，而且紅石榴中還富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等，女人適量食用紅石榴有為身體補充營養的功效。
