潤腸通便1小米百合龍眼粥含有充分的炊事纖維，炊事纖維在進食后能吸水并激動胃液的滲透，加速胃腸對食品的消化接收，同聲炊事纖維還能激動腸道的爬動，縮小食品在腸道的中斷功夫，激動糞便的排出，可用來革新緩和排便不暢的局面。
健脾養胃2小米入脾、胃、腎經，養分充分，熬制時粥的表層會展示一層粥油，能養護胃黏膜，督促胃粘膜免受辛辣食品的***，符合胃病人患者食用，加上百合、龍眼也有補益脾胃的效率，以是兩者搭配煮粥具備健脾養胃的工效。
滋陰潤肺3小米中含有類雌荷爾蒙物資，具備滋陰的工效；而百合性味微寒、味甘，具備潤燥清熱的效率，可扶助調節肺燥或肺熱咳嗽等癥候，以是常吃小米百合龍眼粥能起到滋陰潤肺的功效。
補血安息4小米百合龍眼粥含有洪量的鐵元素，食用后能在確定水平上為肌體彌補鐵劑，激動肌體血紅卵白的合成，同聲激動血液的天生，防疫缺鐵性血虛，同聲小米百合粥還含有充分色氨酸，這是一種具備安排安置工效因素，所以食用小米百合龍眼粥有補血安息的效率，可革新血虛，用來慌張輾轉反側，面色萎黃，少氣乏力之癥。
