常吃牡蠣對身體好，鐵含量是牛奶的21倍！適宜各種疾病人群食用

很多廣東人都是喜愛吃蠔干的，尤其是在酒樓品嘗過蠔干的吃貨大多都喜愛不已，蠔干是由生蠔曬制而成，特別是生曬而成的蠔干，更是美味。那么生蠔對人體有那些好處呢？下面一起看一下

功效：生蠔具有養肝解毒的作用。生蠔中的肝糖元能有效的提高肝功能，緩解疲勞和增強體力。另外生蠔里包含的牛磺酸能促進膽汁分泌，并提高人體肝臟的解毒功效。生蠔可以補腎壯陽，提高性功能的功效。生蠔中富含大量的精氨酸、與微量元素亞鉛。能有效的促進荷爾蒙的分泌，并具有提高性功能的作用。適用于陽痿、性功能、前列腺腫大等男性疾病問題。生蠔具有淤血凈化的功能。生蠔體內的牛磺酸能促進分解肝臟中的膽固醇，具有淤血凈化的功能。對腦梗塞、狹心癥、心肌梗塞等均有不錯的預防效果。此外，牡蠣中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齒生長。

適宜人群：脾胃、腸胃欠佳的人群食用生蠔也需要非常注重，因為這類人群的消化系統本來就不是很好，食用了生蠔的話到了胃中無法及時得到消化，會增加腸胃的負擔，致使一些疾病的發生。因為它屬于涼性食物，所以一次吃太多還會致使便秘、消化不良。

每一種食物的營養物質不同，適宜的人群也不同，牡蠣適合的人有很多，但也不是所有人都適合吃的，所以了解這些內容也是很有必要的。

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