1.如果是想靠吃隨便果起到減肥作用的話，建議每天吃一粒，等到第2-3周左右再減少至2-3天一粒，再慢慢隨之減量。如果中間有出現腹瀉情況的話，就要減少食用量。
2.如果是想靠吃隨便果起到改善便秘的作用時，建議每1-2天吃一粒，等便秘情況有所改善時再減量，減至不需要再吃。
早上空腹吃隨便果好嗎2不好。
不建議在空腹狀態時吃隨便果，隨便果原材料為青梅，其含有大量的果酸成分，食用后會***胃酸的分泌。如果空腹狀態下直接吃酸味的隨便果的話，會加重胃內胃酸的分泌，這樣會對胃粘膜造成較大的***。長期空腹食用隨便果的話還容易導致腸胃潰瘍的情況，因此不建議在空腹狀態下吃隨便果。
隨便果不適合什么人吃3腹瀉人群隨便果具有一定潤腸瀉下的作用，因此如果是本身就有腹瀉情況的人群應該要謹慎食用隨便果，否則食用不當的話很容易加重腹瀉的情況。
孕婦及兒童孕婦在懷孕期間不宜食用隨便果，因為隨便果在***的時候有添加中藥等成分，食用后可能會對胎兒的生長發育造成一定影響。同時兒童的臟腑較為嬌嫩，也不宜食用隨便果。否則也會影響其生長發育。
隨便果減肥效果好嗎4因人而異。
隨便果在***的時候有加入馬黛茶粉以及郁李仁等成分，這些成分具有清腸清脂的功效，食用后能起到一定的減肥效果，但減肥效果的話得因人而異。如果想要有較為明顯的減肥效果的話建議在食用隨便果的期間還要結合鍛煉，這樣就能起到較明顯的減肥效果。
