李子的含糖量不是很高。
一百克李子里面含糖量大約是百分之十，在生活中常見(jiàn)的水果中，李子算是含糖量比較低的水果了，新鮮李子味道酸甜可口，一般人群皆可適量食用，李子中還含有豐富的維生素C、鐵元素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用李子可以起到促進(jìn)代謝、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便等功效。
李子一天可以吃幾個(gè)2成人5、6個(gè)李子，小孩減半食用。
李子滋味酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，在李子果肉中含有大量的水分、有機(jī)酸、糖類物質(zhì)、膳食纖維、氨基酸、維生素C、磷元素、鉀元素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，食用李子有抗氧化、潤(rùn)滑肌膚的作用，在適量的前提下一般人都可以食用李子，小孩的腸胃比較虛弱，過(guò)多是食用李子會(huì)損傷腸胃，因此，小孩吃李子最好減半食用。
李子吃多了是不是會(huì)上火3不會(huì)。
上火是中醫(yī)詞匯，食用性質(zhì)燥熱的食物容易上火，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，李子是性涼水果，食用李子后會(huì)增加腸胃中的寒涼之氣，減少燥熱之氣，因此，食用李子后是不會(huì)引起上火癥狀的，反而可以起到緩解上火的功效。
李子吃多了肚子疼怎么回事4吃多了引起消化問(wèn)題導(dǎo)致的。
李子吃起來(lái)味道酸爽可口，這是因?yàn)樵诶钭庸庵泻胸S富地有機(jī)酸、膳食纖維、果膠等不好消化的成分，食用李子后會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，過(guò)多食用易引起腸胃不適，腸胃不好或者身體情況虛弱的人群要少吃或者不吃。
