水果玉米。
從熱量上來看，水果玉米相對于糯玉米來說更加適合減肥，因為100g的水果玉米其熱量是在105大卡，而100g糯玉米的熱量則是172大卡。
但是其也并不是絕對的，因為水果玉米中的糖分含量也很高，糖分也是熱量的來源之一，所以水果玉米和糯玉米說哪個更適合減肥也是需要根據(jù)實際情況而定的。
一般來說無論是糯玉米還是水果玉米都是適合減肥食用的食物，建議不要一直食用一種的玉米，可以交替食用，其既可以保證營養(yǎng)的豐富性，也可以保證減肥的效果。
糯玉米減肥可以吃嗎2可以。
糯玉米在減肥期間是可以食用的，并且還比較適合當(dāng)做主食來食用，既可以達(dá)到飽腹的效果，又可以減少熱量食物的攝入。
糯玉米的熱量雖然不高，但是其中的淀粉含量也是非常高的，并且粘性比較強(qiáng)，在減肥期間也是不能夠過量食用的。
而且不僅僅是要注意肥胖，其最好明顯的還是出現(xiàn)腸胃的不適，可能會引起脹氣、腹痛等癥狀。
水果玉米是轉(zhuǎn)基因的嗎3不是。
水果玉米本身并不是通過轉(zhuǎn)基因而***而成，其是通過雜交***而成的，是可以放心的食用，其本身并沒有什么潛在的威脅。
而且現(xiàn)在水果玉米在我國很多地區(qū)都有栽培，是十分常見的一個品種，所以一般情況下也是不需要擔(dān)心水果玉米的品質(zhì)。
水果玉米可以生吃嗎4能生吃。
水果玉米本身也如同它的名字一樣，是一種想水果一樣可以生吃，也可以煮著食用的食物，而且水果玉米其中的水分含量比較多，并且其鮮嫩可口，味道十分的甜蜜，是可以直接生吃的，生吃的口感和味道也沒有很差。
但是需要注意生吃不能夠吃太多，生吃的玉米對于腸胃的壓力要比熟吃更大，避免引起腸胃不適，是需要控制食用量的。
