適量即可。

梨子一天吃幾個(gè)最好其實(shí)并沒有明確的定論，因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況不一樣，對(duì)于食物的吸收和適應(yīng)能力也不一樣，只要是適量食用就是好的。

因?yàn)槔孀邮且环N鮮甜可口、水嫩多汁的水果，含有豐富的膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，并且還是一種涼性水果，對(duì)于腸胃還是具有一定的***作用，一般來(lái)說(shuō)是不建議過(guò)多的食用的，以免對(duì)腸胃造成不適。

而根據(jù)自己的實(shí)際需求和身體情況來(lái)適量食用的話，其對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是最為健康的，可以讓機(jī)體充分的吸收營(yíng)養(yǎng)成分，又不會(huì)造成壓力。

梨子對(duì)于身體的好處，第一點(diǎn)就是清熱鎮(zhèn)靜，因?yàn)槔孀邮且环N性涼的水果，并且起到的水分含量很多，在機(jī)體感覺到熱證的時(shí)候，食用梨子能夠起到清熱鎮(zhèn)靜的作用。

梨子對(duì)于機(jī)體而言還具有一定的清心潤(rùn)肺的功效，從中醫(yī)角度上來(lái)說(shuō)，梨子性涼，味道甘甜并且?guī)в兴嵛?，能夠清熱從而起到清心的作用，水分含量多也能夠起到?rùn)肺的效果，對(duì)于因?yàn)闊岵幓蜿幪撍碌母煽取⒖诳视幸欢ǖ氖朝熥饔谩?/p>化痰止咳

從中醫(yī)的角度上來(lái)看，梨味甘微酸，性涼，入肺胃經(jīng)，其對(duì)于肺部是有一定的食療作用的，能夠起到一定的化痰止咳的作用。

可能會(huì)腹瀉。

梨子吃多了的話，其有可能會(huì)引起腹瀉的癥狀，因?yàn)槔孀邮且环N性涼的水果，對(duì)于胃部有一定的***性，加上其中膳食纖維含量又多，容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，在這種情況下再食用很多的梨子，那么其有可能會(huì)引起腹瀉等癥狀。

梨子生吃和熟吃的口感是不一樣的，生吃的梨子口感十分的爽脆，并且味道十分的甜蜜，但是熟了的梨子其口感會(huì)帶有一點(diǎn)綿綿的口感，并且其酸酸的味道會(huì)明顯一些。

梨子生吃的作用效果在于清熱，而梨子熟吃的作用效果在于潤(rùn)肺，所以兩者作用效果是不一樣的。