作者：李思圓

01

不著急傾訴

心里越有煩心事時，越不要著急向任何人傾訴。

有時，越傾訴，反而會夸大和虛增痛苦的程度。

越傾訴，反而越會覺得自己委屈和不甘。越傾訴，越會把事情往壞處想。

先學會讓自己冷靜下來，可以是深呼吸，也可以是一個人獨處一會兒，甚至可以是躺下來好好休息和睡覺。

有時，他人并不能感同身受，有時，他人也愛莫能助，有時，他人也無法給你想要的支持和幫助。

與其去抱怨和責備，不如把時間和精力，花在如何讓自己振作起來，如何讓自己變好，以及如何更好去處理事上。

要學會做一個不動聲色的大人。

不要情緒化，也不要沖動行事，更不要把心里所有煩悶，都一股勁兒地傾倒出來。

一個真正強大的人，不是沒有經(jīng)歷過艱難困苦，而是他們學會在艱難困苦中，變成那個更好的自己。

02

接納已發(fā)生

當我們遇事時，總是會選擇逃避和排斥。

其實，事情既然已經(jīng)發(fā)生了，無論好壞，你都要先去接受它。

因為無論你是愿意還是不愿意，不想發(fā)生的都發(fā)生了。

尤其在遇到各種突如其來的壞事時，不要總想著如果當初，也不要總想去懊悔，更不要為此過度地去糾結(jié)。

越回避，越會給帶來更大的傷害和不幸。

你只有接納了全部的發(fā)生，接下來才能更好地去面對和處理麻煩和困難。

不要以為自己不接受，壞的結(jié)果就可以被退回去，也不要以為自己不樂意，事情就會出現(xiàn)新的轉(zhuǎn)機和新的希望。

有時，事情既然已經(jīng)發(fā)生了，你就根本沒有了選擇的余地。

你唯一可以做的就是，直面那些像紙老虎一樣的問題，因為在這個世上，除了生死，其他都是小事。

只要你自己不泄氣，就沒有人可以打垮你。

03

從內(nèi)找原因

許多時刻，當問題出現(xiàn)時，我們總是希望推卸責任。

兩個人之間的溝通不好，我們會以為是對方不理解你。

合作不成功，我們以為是對方故意刁難你。做不好一件事，我們以為是自己的運氣不夠好。

無論遇到任何事，一個人必須學會從自身找原因。

因為你只有改變了自己的態(tài)度，才能認識和了解到自己的缺點和不足，才能找到自己做的不夠好的地方，才能去改變那些可以改好的部分。

即便對方也有錯，但我們既無法去改變他人，也無法去指責他人，我們最終可以去改變的人就只有自己。

當盡力去做好自己，其實就可以更好地促使自己的成功，也更好地去彌補錯誤，更能把主動權(quán)掌握在自己手里。

一個人唯有自省，才會有成長和進步。

一味去怪罪他人，不僅沒有任何好處，而且還會傷害人與人之間的感情和關(guān)系，更會縱容自己的錯誤和不足。

04

多讀書和學習

有時，一個人時常感到不開心，或許并不是遇到了過不去的難，也不是遇到了邁不過的坎，而是不夠智慧。

同樣一個問題，你把它想得很大，它就變得很大。把它想得很小，它也就變小了。

同樣一個過程，你把它想得很難，它就會變得難，把它想得不難，它就會變得輕松。

同樣一個結(jié)果，你把它想得很壞，它就會變得很壞，把它想得不壞，它就會變好。

有時，困住我們的不是事情本身的大小，而是你認知局限的大小，決定了你遇事的大與小。

在生活中，有的人即便遇到暴風雨襲擊，也會覺得如小菜一碟。有的人即便遇到芝麻大點的事，也會覺得難以承受。

當你多讀書和學習，才可以不斷提升自己的格局和境界，才能在遇事時，不至于驚慌失措，更不至于把自己困住。

05

調(diào)整好心態(tài)

每個人在遇事時，都有情緒的低潮期，也都需要時間去化解，更需要有一個接受和適應的過程。

但不要沉溺在其中太久，也不要為此一蹶不振，更不要自暴自棄，而是要學會調(diào)整自己的心態(tài)重新出發(fā)。

在這個世上，也許有些事不能從頭來過，有些失去也不會再擁有，有些遺憾或許也無法再彌補。

但我們卻可以吸取經(jīng)驗和教訓，或者不斷提升自己，從而讓自己未來的人生變得更加美好。

人生不如意之事，十之八九。

如果遇到任何一件不快樂的事，都要去生氣，都要去糾纏，都要去跟自己較勁，最終你就會被壞情緒綁架。

過去的已經(jīng)過去了，該來的也還會來。

要學會不斷地去調(diào)整自己，然后以積極和樂觀的心態(tài)，去面對生活給的各種考驗和挑戰(zhàn)。

重要的不是你從哪里跌倒了，而是你是否從跌倒的地方爬了起來，并且繼續(xù)新的日子和旅程。

來源：國學文化