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導(dǎo)語：剛知道，荔枝不能隨便吃！謹(jǐn)記“3要3不要”，以后別再亂吃了！

一說到荔枝，相信大家在當(dāng)下這個(gè)季節(jié)是非常熟悉的，因?yàn)槔笾φ檬窃诋?dāng)下這個(gè)季節(jié)開始新鮮大批量上市的時(shí)候，也是最適合我們當(dāng)下吃的一個(gè)應(yīng)季水果。荔枝里面富含大量的水分，糖分和大量的果糖以及維生素和微量元素，這些營養(yǎng)元素對(duì)我們身體有好處，在幫助我們補(bǔ)水的同時(shí)，還能夠給我們身體提供大量的營養(yǎng)成分，幫助我們身體過夏天。

而且，在這個(gè)季節(jié)的荔枝，價(jià)格也非常的平民化，只要大家想吃的話，基本上隨時(shí)都可以去買上幾斤。那么我們?cè)趯⒗笾I回家之后，一定要注意“3要3不要”，因?yàn)檫@樣的話，我們才能夠保證一個(gè)健康的身體狀態(tài)，如果大家還不知道的話，基本上就會(huì)亂吃一些荔枝，影響到我們的身體健康，還不知道的朋友們趕緊跟著小編一起來了解一下。

首先跟大家說一下，“3不要”指的是什么。

第一個(gè)指的就是荔枝，我們要吃新鮮的，因?yàn)槔笾λ墓だ锩婧写罅康倪^氧化物酶，這種酶會(huì)使得它的果皮發(fā)生質(zhì)變，也就是說時(shí)間久了之后，我們就會(huì)聞到這個(gè)荔枝的果皮上面有一種很難聞的味道，這就是這種過氧化酶分解之后的一些變質(zhì)問題，所以在這個(gè)過程中呢，大家一定要注意，千萬不要吃一些過期時(shí)間太久的荔枝。

第二個(gè)，我們?cè)诔岳笾Φ臅r(shí)候，一定要吃溫度較低的荔枝，這樣的荔枝，一般它的表面也不會(huì)滋生大量的細(xì)菌，同時(shí)因?yàn)闇囟容^低，它的甜度就會(huì)越高，口感價(jià)值會(huì)更好，可以直接將荔枝放在冰箱里面去冷藏一下，使它的口感升級(jí)一下。

第三個(gè)，我們?cè)诔岳笾Φ臅r(shí)候，一定要記得用鹽水浸泡一下荔枝，因?yàn)辂}水，它可以分解荔枝果皮上面的荔枝酸，這樣的話可以消除荔枝果皮上面的大量細(xì)菌。我們吃的時(shí)候也會(huì)更加營養(yǎng)健康一些。

“三不要”

第一個(gè)，我們?cè)诔岳笾Φ臅r(shí)候，一定要記得不要多吃荔枝，吃太多的話會(huì)容易上火，一般來說，只需要每天吃上八至十個(gè)就可以了，因?yàn)槔笾λ锩娴奶欠忠彩欠浅６嗟?，吃太多的話，也?huì)影響我們體內(nèi)的糖分過多。

第二個(gè)，我們?cè)诔岳笾Φ臅r(shí)候，一定不要空腹去吃荔枝，比如說早上沒有吃飯，或者是某一個(gè)時(shí)間點(diǎn)沒有吃飯的話，大家再去直接吃荔枝，這樣的話容易造成腹瀉的情況，所以一定要吃了某種食物之后，再去食用荔枝，不然的話會(huì)導(dǎo)致血糖供應(yīng)不足，引發(fā)一些不好的影響。

第三個(gè)，我們?cè)诔岳笾Φ臅r(shí)候，不要吃直接用冰水浸泡的荔枝，先將這個(gè)荔枝清洗干凈，或者放在鹽水里面浸泡一會(huì)兒，這樣的話荔枝吃著才是最甜最干凈的，不然就會(huì)導(dǎo)致大量的細(xì)菌進(jìn)入我們身體里，影響健康。

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