有一些女性朋友不能很好的上班，因?yàn)槊總€(gè)月生病要請(qǐng)假，所以也不能長(zhǎng)期工作。其中許多就是體寒的原因，非常怕冷，甚至沒(méi)有到冬天就凍得不行。通常這種情況發(fā)生在老年人，但是現(xiàn)在年輕人也有體寒的問(wèn)題。那么，體寒是什么原因造成的?又該怎么辦呢？

體寒是什么原因造成的

1、體寒或是由于循環(huán)障礙造成

心臟衰弱：無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。末梢循環(huán)不良：人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢。

2、體寒或是由于陽(yáng)氣不足造成

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種"閉癥"，所謂"閉"即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。

肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。

3、體寒或是由于月經(jīng)和生育引起的激素變化造成

在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

女性體寒怎么辦

1、適當(dāng)攝取鹽分

在中醫(yī)中，鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說(shuō)法，所以，適當(dāng)?shù)財(cái)z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然，鹽分也不可攝取過(guò)多，否則，對(duì)健康有所影響。

2、控制水分

"多余的水分"是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會(huì)吸走身體的熱量，還會(huì)使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，而過(guò)剩的水分也會(huì)成為下半身肥胖的原因。

3、進(jìn)食不宜過(guò)量

進(jìn)食過(guò)量不僅會(huì)形成肥胖，還會(huì)引起體寒。如果進(jìn)食過(guò)多，腸胃活動(dòng)就會(huì)減慢，而血液的大半會(huì)在腸胃中滯留。腹部的集中溫?zé)峋蜁?huì)導(dǎo)致手腳的寒冷，所以，進(jìn)食是以八分飽為佳。

體寒是什么原因造成的?導(dǎo)致體寒的原因非常多，一方面是因?yàn)檠貉h(huán)不好，身體血脈不通，這樣就會(huì)表現(xiàn)為體寒。另一方面就是肝臟受損，無(wú)法供血造成的。想要改善體寒的情況，除了做好體檢外，還要注意日常飲食不要過(guò)量，造成腸胃活動(dòng)受到影響。