外貌是給別人的第一印象，第一印象也決定了很多東西。因此，現在的人越來越關注自己的外貌，一點點小瑕疵都能讓其煩惱許久。一個人的外貌能反映出一個人的生活質量和生活狀態，近來黃褐斑成為了愛美女性的一大困擾。

一、什么是黃褐斑？

黃褐斑又稱肝斑，面部黃褐色、深褐***素沉著造成。多見于女性面部，多為對稱蝴蝶狀分布在兩頰。由血液中雌激素含量高造成，發病與妊娠，經期紊亂，長期服用避孕藥有關系。也見于一些女性生殖系統疾病，慢性乙醇中毒，結核，癌癥等。男性患者則被認為與遺傳有關。

二、如何祛除黃褐斑？

1、激光祛除。目前激光祛除黃褐斑是比較有效的方式，具有高效、無痛、速度快、副作用小等優勢。激光祛斑需要去正規的醫院或美容院進行，利用激光在短時間內釋放出的高密度的巨脈沖，將色素組織迅速擊破，形成碎片，被人體吞噬細胞吸收，從而達到治療效果。

2、規律作息。作息不規律，休息不好，會導致內分泌失調，引起面部黃褐斑，因此，規律作息可以預防色斑產生，同時避免勞累，避免精神緊張，避免壓力過大，適當放松。

3、注意防曬。皮膚受到的日照時間過長，也會造成黑色素沉積，所以多注意防曬，和曬后的護理。也建議將維生素E涂抹在臉上，再配合吃適量的維生素C，效果會很好。平時多吃綠色蔬菜，多吃水分多的水果。

4、食物療法。

（1）薏苡粥取豬腎、粳米、山藥、薏苡仁適量，用小火煮成粥，用調味料調味即可，分頓吃。

（2）山楂飲取山楂、橘皮適量，加水同煮，放涼加蜂蜜調味，平常喝即可。

（3）美膚汁取雪梨、甘蔗、葡萄，按照1:2:3的比例榨汁濾渣，加蜂蜜混合，飲用時用來開水調和。

祛除黃褐斑是一個漫長的過程，需要慢慢調理，平常也要保持一個好心情，保持規律作息。黃褐斑也不易從根本上祛除，只能預防和減輕，所以祛斑不要急于一時，最后也希望愛美的女孩子可以更美！

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