“清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。”

又到清明時(shí)節(jié)，離鄉(xiāng)打工的張先生近日總是頻繁夢(mèng)到去世的父親，他的父親在去年因?yàn)榉伟┤ナ溃钡浆F(xiàn)在他想到父親還是忍不住紅了眼眶。

別人說，這是托夢(mèng)，代表故去的人有未完成的心愿，可是張先生一連好幾天在夢(mèng)中詢問父親有什么事情要他幫忙完成，但是老人總是沉默不已。

托夢(mèng)，總是帶著神秘色彩，但從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，它并非完全毫無科學(xué)道理。

做夢(mèng)其實(shí)是人在入睡后因大腦皮層未被完全抑制，而在腦內(nèi)形成的一些情景，這是人體正常的生理現(xiàn)象之一。引起做夢(mèng)的原因可能是白天過度思慮、大腦在“回放”白天發(fā)生的事情或潛意識(shí)做夢(mèng)形成一種無意識(shí)的活動(dòng)等。

在生活中有一些人在親人去世后會(huì)頻繁地夢(mèng)到他，甚至有些還能在夢(mèng)中互動(dòng)，這真的是迷信嗎？

對(duì)此，廣東省中醫(yī)院心理睡眠專科歐陽碧醫(yī)生表示，我們需要用科學(xué)的方式解開“托夢(mèng)”，而不是帶有強(qiáng)烈的迷信色彩來解讀。引起“托夢(mèng)”發(fā)生的原因主要有三個(gè)：

1、心理應(yīng)激創(chuàng)傷

一些人因?yàn)楦H人感情深厚，在他去世后會(huì)產(chǎn)生巨大的打擊，從而產(chǎn)生心理應(yīng)激創(chuàng)傷。患者在日常會(huì)經(jīng)常聯(lián)想到親人，大腦也會(huì)不斷重復(fù)地對(duì)這些信息進(jìn)行處理，即便入睡后大腦也會(huì)條件反射的加工，從而導(dǎo)致患者在夢(mèng)中出現(xiàn)出現(xiàn)親人的各種景象。

2、過于思念家鄉(xiāng)、親人

我們常說“日有所思夜有所夢(mèng)”，這句話是有一定道理的。一些長(zhǎng)期在外漂泊的人，如若夢(mèng)到在故居看見故人，多半是潛意識(shí)里思鄉(xiāng)心切。經(jīng)常夢(mèng)到家人，也可能是對(duì)家人過度的思念所致。

3、出于自身健康狀態(tài)而聯(lián)想

有些時(shí)候，經(jīng)常夢(mèng)見過世的人，很可能是對(duì)自己健康的擔(dān)憂所致。如一些身體極度衰弱、處于絕癥晚期的人，就會(huì)經(jīng)常夢(mèng)見過世的親人或神佛來接引自己，這很可能是自己生命即將結(jié)束的信號(hào)。

相信很多人都有過這樣的體驗(yàn)，做了一晚上的夢(mèng)之后，第二天醒來之后感覺跟沒睡一樣，整個(gè)人特別的疲憊，這是不是夢(mèng)境導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量變差？

其實(shí)，做夢(mèng)雖然會(huì)影響睡眠質(zhì)量，但并非主因。一些人由于長(zhǎng)期心理壓力過大、精神緊張等，在夜間睡眠質(zhì)量本身就很差，而在進(jìn)入夢(mèng)境的時(shí)候，他可以很清晰地記住夢(mèng)境內(nèi)的內(nèi)容，讓他覺得自己是頻繁做夢(mèng)影響了睡眠質(zhì)量。

事實(shí)上，做夢(mèng)是一種人體必不可少的生理、心理現(xiàn)象，大多數(shù)時(shí)候都對(duì)睡眠有利無害。有學(xué)者曾做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，在睡眠者一出現(xiàn)做夢(mèng)的腦電波時(shí)，就將他喚醒，不讓其進(jìn)入夢(mèng)境。反復(fù)進(jìn)行后發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)被剝奪之后，會(huì)引起受試者血壓、脈搏、體溫以及皮膚反應(yīng)能力均增加，還會(huì)讓人出現(xiàn)焦慮不安、記憶障礙以及緊張等不良癥狀。

換言之，在生活中適當(dāng)做做夢(mèng)對(duì)于健康并不會(huì)帶來影響，但如果在晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)了以下幾種夢(mèng)境，則一定要引起警惕。

1、噩夢(mèng)伴隨尖叫、哭鬧、翻滾叫喊

患有帕金森的患者，喪失了在快速眼動(dòng)睡眠期骨骼完全放松、肢體無法活動(dòng)的能力，且在睡眠狀態(tài)下很可能會(huì)出現(xiàn)極為可怕的噩夢(mèng)，患者會(huì)不自覺地將夢(mèng)境的事情表現(xiàn)出來，從而出現(xiàn)尖叫、哭鬧、翻滾喊叫等表現(xiàn)。

2、頻繁噩夢(mèng)，常常夢(mèng)見溺水、窒息等

在日常噩夢(mèng)增多，或經(jīng)常出現(xiàn)溺水、窒息等無法呼吸的夢(mèng)境，需要警惕是睡眠呼吸暫停所致的，需及時(shí)就醫(yī)檢查，排查睡眠呼吸暫停、哮喘等病。

3、夢(mèng)到頭被敲打

經(jīng)常夢(mèng)到頭部被敲打很可能是在提示腦部患有腫瘤或是神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

4、夢(mèng)到被猛獸追打、但是跑不動(dòng)

這類人群在醒來后，會(huì)感覺心跳非常快，且有異常出汗、心悸癥狀，很可能是由于生活中壓力過大導(dǎo)致腦部過度緊張興奮所致，也可能是在提示冠狀動(dòng)脈供血不足。

5、夢(mèng)到被東西壓住，動(dòng)彈不得

“鬼壓床”在臨床上被稱為睡眠癱瘓癥，多會(huì)發(fā)生在剛?cè)胨⒖煨训臅r(shí)候，是一種正常的生理表現(xiàn)。具體表現(xiàn)為，患者的意識(shí)清醒，但是卻無法睜眼、身體動(dòng)彈不得、無法發(fā)出聲音，感覺有沉重的東西壓住了胸口，部分人可能還同時(shí)伴有噩夢(mèng)。

臨床上認(rèn)為，這種現(xiàn)象是由于大腦皮質(zhì)和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元沒能同步蘇醒的結(jié)果。簡(jiǎn)單來說就是腦子醒了但是身體還沒醒，這個(gè)時(shí)候只要有外力介入很快就會(huì)蘇醒過來。

值得提醒的是，雖然鬼壓床是正常的生理表現(xiàn)，但是頻繁出現(xiàn)卻很可能是在提示壓力過大、精神緊張、焦慮等心理問題，要注意及時(shí)調(diào)整。

在生活中，做夢(mèng)是再正常不過的一種表現(xiàn)，所謂的“托夢(mèng)”更多時(shí)候是人們寄托哀思的一種手段，并沒有科學(xué)依據(jù)。

參考資料：

[1]《經(jīng)常做夢(mèng)就是睡眠質(zhì)量不好？》.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院.2018-11-29

[2]《醫(yī)生解夢(mèng)了！反復(fù)做這些夢(mèng)，可能是身體發(fā)出的疾病信號(hào)！》.科普中國(guó).2018-07-23

[3]《科普｜人為什么會(huì)做夢(mèng)》.江西教育電視臺(tái).2016-12-14

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