風(fēng)寒感冒在生活中是常見的一種疾病，感冒會引起身體諸多的不適，咳嗽，頭疼發(fā)熱，流涕等等多種癥狀，都會對生活和工作造成一定的影響，對于感冒，我們能做的就是多穿點(diǎn)衣服，保證自己不受外界風(fēng)寒的影響，那么對于防治感冒的***，有以下幾種。

1、喝姜湯

對于平常的一些感冒，都是因?yàn)槭芰孙L(fēng)寒侵襲，而沒把那種癥狀當(dāng)回事兒，所以當(dāng)我們出門回到家時，如果感覺身體有諸多不適，比如頭昏頭沉，瞌睡等癥狀，那么就可能在預(yù)示我們感冒了，這時就要熬一杯生姜湯水，可以放一些醋，效果更好，可以把感冒這種疾病扼殺在萌芽之中。以防感冒這種疾病給身體帶來很多的并發(fā)癥，導(dǎo)致疾病進(jìn)一步惡化。

2、一些散風(fēng)寒的鍛煉

當(dāng)身體受了風(fēng)寒侵襲，或者由頭痛，頭暈，身體四肢困重的癥狀，感覺時，我們可以稍微做一些運(yùn)動，做一些散風(fēng)寒的運(yùn)動，有助于排除體內(nèi)的寒氣和濕氣，稍微的運(yùn)動也可以出出汗，排除一***內(nèi)的毒素，做一些運(yùn)動對身體還是蠻好的，可以提高我們對外界病菌的免疫力，以免再次感冒，或者感染外界的風(fēng)寒侵襲。

3、注意多休息

不要以為感冒是一種小病，它隨時可能發(fā)展成一種對身體十分有害的疾病，多多休息，可以降低我們?nèi)梭w的能量消耗，讓體內(nèi)的免疫力更強(qiáng)，有更多的能量去抵抗外界侵襲，休息的時候可以喝一些水，有助于人體的新陳代謝，保證人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，增強(qiáng)人體的內(nèi)環(huán)境，讓我們身體的免疫系統(tǒng)更好地幫助自己抵抗外界病菌。

4、注意飲食

感冒了，雖然有些不想吃飯，但是飯一定要吃，而且還要盡可能的多吃，多吃一些蔬菜，保證人體有更多的力量去抵抗外界的病菌，修復(fù)自身的免疫系統(tǒng)，清除體內(nèi)壞掉的細(xì)胞個垃圾，保證體內(nèi)各種功能有序的運(yùn)行，飲食上一定要多吃一些好消化的食物，避免脾胃消化功能失常，影響疾病的康復(fù)。

感冒這種疾病雖然對我們影響不大，就算得了的這種疾病，也不影響我們的生活和工作，尤其是現(xiàn)代人的工作速度特別快，這種情況下，我們要更多的注意自己的身體，以防自己的身體攤上大的疾病，對自己和對家人都是一種不好的影響，所以防治感冒，就從現(xiàn)在做起。