“想要美容怎么辦？豬蹄、豬皮惹人愛”，現(xiàn)如今“營養(yǎng)+健康”越來越受到重視，在2019算數(shù)營養(yǎng)大會上發(fā)布的《國人養(yǎng)生洞察報告》數(shù)據(jù)中可以看到，不分四季、不分時間，“美容保養(yǎng)”類信息都是大家熱衷的點。
當(dāng)然，關(guān)注可以，但也要“拒絕謠言，趨利避害”，就像老生常談的“豬蹄美容、豬皮美白”養(yǎng)生理論，其實存在些許差池。
吃豬蹄可以美容？吃豬皮可以讓您的皮膚變得更嫩？從《國人養(yǎng)生洞察報告》公布的數(shù)據(jù)來看，“膠原蛋白類”的文章熱度頗高，而與之匹配的食物總會是“豬蹄、豬皮、阿膠”等食品，但其實，吃“豬皮”和吃其他的蛋白質(zhì)并沒有太大的區(qū)別，豬皮中所含的膠原蛋白吸收率和利用率均比較低，而且脂肪含量還比較高，經(jīng)常食用反而容易增加肥胖的風(fēng)險，可見“豬皮美容”、“豬蹄美白凈膚”的理論并不靠譜。
怎樣科學(xué)美膚？建議您在生活中均衡飲食，足量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（魚、禽、肉、蛋、奶、大豆），多吃新鮮優(yōu)質(zhì)的蔬果（維生素C參與膠原蛋白的合成），另外要保證每日有適當(dāng)?shù)倪\動、保證休息時間、保持皮膚清潔、充分保濕且嚴(yán)格防曬。多方面共同堅持，皮膚才會越來越好。
當(dāng)然，現(xiàn)代人大多工作繁忙，并沒有太過充足的時間去品鑒一頓食材多樣且營養(yǎng)充足的餐肴，更沒有時間去適當(dāng)運動和吃足量的果蔬，這時候可以考慮科學(xué)地選擇營養(yǎng)素補充品了。
膠原蛋白肽：相比普通的膠原蛋白，膠原蛋白肽分子量更小，吸收速度更快。至于品牌的選擇，以質(zhì)量有保證的大品牌產(chǎn)品為宜，比如安利紐崔萊膠原蛋白肽飲品，屬于動物肽+植物肽的雙肽結(jié)合制品，富含多種活性物質(zhì)（天然杭菊提取物）。
補充方式：每日食用1—2條，可以與其他食物隨心搭配。
維生素C：現(xiàn)代人大多存在果蔬攝入不足的情況，這樣一來就無法補充充足且優(yōu)質(zhì)的維生素C，大家可以選擇攝入紐崔萊維生素C片。紐崔萊的維生素C片中含有針葉櫻桃提取物和柑桔提取物，每一片就能夠提供250毫克的高含量維生素C，不添加任何人造香料、合成色素以及防腐劑。建議大家每日食用1—2片，可以隨餐食用。
如果還存在便秘，建議選擇益生菌補充劑進行科學(xué)補充。
紐崔萊復(fù)合益生菌固體飲料甄選專利菌株，耐胃酸、耐膽汁，直達腸道，每條含100億株活菌，添加2種益生元
市面上售賣的營養(yǎng)補充品魚龍混雜，安全+天然+優(yōu)質(zhì)應(yīng)該是您的選購原則。安利紐崔萊已經(jīng)有85年歷史了，從種子到成品全程嚴(yán)苛管控，堅持從自有和認(rèn)證的有機農(nóng)場獲取原料，為不同人群提供更為優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)補充品解決方案。
“養(yǎng)生千萬條，科學(xué)第一條”，讓我們每一個人都學(xué)會科學(xué)補充營養(yǎng)，活得美麗，活得健康。
