人的舌頭有多重要？民以食為天，舌頭是人們嘗遍美味的主要器官。舌頭的狀況也是反應(yīng)身體健康狀況的一種信號(hào)，相信有不少人或多或少都會(huì)出現(xiàn)舌頭表面發(fā)白的情況，甚至還會(huì)感到舌頭變厚變膩，舌頭的這些“信號(hào)”都告訴你，你已經(jīng)存在健康隱患了。

舌頭表面變白，更確切的來(lái)說(shuō)是舌苔發(fā)白，正常情況下，人們每天進(jìn)食咀嚼等行為會(huì)不斷的去除掉舌頭表面的物質(zhì)，伸出舌頭來(lái)看，舌苔表面應(yīng)該是均勻清晰的紅色。但是當(dāng)患病時(shí)，舌苔就有可能出現(xiàn)發(fā)白變厚的情況。

很多人都不太在意自己出現(xiàn)舌苔發(fā)白的情況，以為自己不去管自然就好了。但若是經(jīng)常舌苔發(fā)白，你就很有可能存在一些健康隱患了，而這些健康隱患也是正是讓你舌苔發(fā)白的原因。

首先，舌苔發(fā)白的常見(jiàn)原因就是因?yàn)槿说钠⑽覆缓茫⑻撐负紩?huì)導(dǎo)致舌苔發(fā)白，通常來(lái)講，當(dāng)人伸出舌頭來(lái)，舌苔的顏色要比嘴唇的顏色要鮮艷，但是如果舌苔的顏色比嘴唇顏色還要淡，那么就是脾虛的表現(xiàn)。

其次，體內(nèi)濕氣重的人也導(dǎo)致舌苔發(fā)白，而且很多人還會(huì)覺(jué)得自己的舌頭變得又厚又膩，食欲減退，吃東西沒(méi)胃口，這些都說(shuō)明你的體內(nèi)濕氣重了。

還有，患有呼吸道感染、支氣管炎、哮喘等問(wèn)題的人，也有可能會(huì)導(dǎo)致舌苔發(fā)白。

最后，就是和個(gè)人長(zhǎng)期的飲食習(xí)慣有關(guān)，暴飲暴食、多吃辛辣油膩食物的人常常會(huì)出現(xiàn)舌苔發(fā)白的情況，這是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生***，長(zhǎng)期以往就有可能患上腸胃疾病。所以說(shuō)不要覺(jué)得自己年輕身體好就總是吃一些***性的事物，這樣只會(huì)損害自己的腸胃健康。

既然了解到舌苔發(fā)白有這些健康隱患，也知道了背后的原因。那么怎樣才能解決舌苔發(fā)白的問(wèn)題，從而成為更健康的人呢？

首先，我們可以從飲食上做出改變，不吃或少吃辛辣***的食物，另外也要多吃新鮮的水果蔬菜和一些健脾養(yǎng)胃的食物，不要挑食，合理搭配飲食，改變自己暴飲暴食的習(xí)慣。

其次平日里需要多注重口腔的清潔和護(hù)理，養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣。另外也需要多多鍛煉身體，保持愉悅的心情，合理安排作息時(shí)間，不要熬夜，這些都對(duì)身體調(diào)理起到很大的作用。

舌苔發(fā)白是我們身體發(fā)出的一種“信號(hào)”，在發(fā)現(xiàn)與身體正常情況下有所不同的時(shí)候，我們就要及時(shí)關(guān)注起來(lái)。也希望大家能平時(shí)多注重健康知識(shí)的了解和學(xué)習(xí)，防患于未然。