面包和蛋糕哪個(gè)熱量高1一致分量下，蛋糕熱量較高。

面包和蛋糕都是用白面為材料，介入其余配料創(chuàng)造的美味，滋味芳香、口感軟糯，所以深受人們的愛好，而對(duì)于兩者的熱量題目，在一致分量下蛋糕熱量較高，每100克蛋糕中含有348大卡熱量，而每100克面包中含有313大卡熱量，兩者對(duì)立來(lái)說(shuō)，吃蛋糕會(huì)更簡(jiǎn)單強(qiáng)壯。

吃了蛋糕怕胖如何彌補(bǔ)21、食用原味脫脂羊奶在吃了蛋糕后，不妨飲用一杯原味脫脂羊奶，不妨在確定水平上激動(dòng)胃腸爬動(dòng)，扶助食品的消化與接收，進(jìn)而縮小脂肪的囤積，對(duì)發(fā)福有所緩和。

2、疏通吃了蛋糕之后，不妨符合的舉行疏通，比方：跑步、跳繩等，不妨經(jīng)過(guò)疏通來(lái)耗費(fèi)熱量，進(jìn)而縮小體內(nèi)對(duì)熱量的接收，對(duì)發(fā)福有所緩和。

3、輕揉肚子吃了蛋糕之后，也不妨將手部放在肚子上，順時(shí)針輕揉肚子，不妨在確定水平上激動(dòng)胃腸爬動(dòng)，***胃液滲透，加速蛋糕的消化與接收。

蛋糕一天吃幾個(gè)比擬符合3普遍倡導(dǎo)一天吃50-150克安排。

固然蛋糕口感軟糯、滋味清甜，然而不宜過(guò)多食用，由于蛋糕中含有洪量的糖分、脂肪、卵白質(zhì)等養(yǎng)分因素，食用過(guò)多，不只會(huì)減少胃腸承擔(dān)，感化自己消化，常伴有腹痛、腹脹等不快癥候，還會(huì)囤積體內(nèi)脂肪，減少人體接收熱量，進(jìn)而引導(dǎo)發(fā)福的情景，普遍來(lái)說(shuō)，一天吃50-150克蛋糕即可。

干什么吃面包相反瘦了4面包固然熱量比擬高，然而每天只吃面包的話，是有大概瘦的，不過(guò)每天獨(dú)立吃面包并不好，由于面包中的因素比擬簡(jiǎn)單，主假如小粉，不足維他命、卵白質(zhì)等養(yǎng)分因素，長(zhǎng)久食用會(huì)形成養(yǎng)分不良的情景，所以減輕肥胖程度最佳不要只吃面包，最佳以糙糧、粗糧為主食品，搭配上生果菜蔬。其余，有理疏通、安置對(duì)減輕肥胖程度也有所扶助。