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嘎魚營養(嘎魚營養表)

  • 生活
  • 2023-04-26 16:55

去超市買菜的時候看到水產區的魚兒很可愛,兩個孩子圍著柜臺看魚兒游來游去,我在那兒盤算著買什么魚呢?是清蒸還是紅燒還是燉湯呢?孩子問我:媽媽,這魚多好玩啊!我想的是:嗯,這魚應該挺好吃的!

最后買了四條嘎魚,讓超市的師傅幫我殺好,拿回家再簡單清洗一下就可以用來做菜了。順便走豆腐柜臺買了一塊鹵水豆腐,嘎魚刺少肉嫩,用來燉豆腐是極好的搭配,多加一點豬肉餡,又香又嫩,好吃極了!又是湯又是菜,做法又簡單,中午就吃嘎魚燉豆腐吧!

嘎魚也叫黃骨魚或者黃臘丁,沒有魚鱗,身上光滑,抓它的時候手感滑溜溜的,因為只有一根大刺,肉質又比較鮮嫩,家里有老人或孩子的,都會經常買這種魚來食用。多媽今天就來分享一下我做的嘎魚燉豆腐,多加一點肉餡,味道更鮮哦。

【嘎魚燉豆腐】

【原料】:嘎魚4條、鹵水豆腐1塊、肉餡80g、食用油、料酒、蔥、姜、鹽;

【食譜***過程】:

步驟1:準備***嘎魚燉豆腐的原材料,除了嘎魚和鹵水豆腐以外,我還放了一些肉餡;

步驟2:鐵鍋上火燒熱,放食用油,放蔥段和姜片炸香;

步驟3:把肉餡放到鍋里,翻炒散開;

步驟4:肉餡很快炒散,顏色會變白,肉餡是肥瘦相間的,出來一些油脂,也會增加這道菜的香味;

步驟5:把嘎魚放到鍋里,一共四條嘎魚,重約一斤多一點;

步驟6:嘎魚兩面各煎2分鐘左右;

步驟7、烹入料酒去腥,再往鍋里倒入熱水,最后放進豆腐。先用大火燒開,再轉中小火燉煮20分鐘左右,豆腐越燉越好吃,所以喜歡豆腐的小伙伴,可以多燉一會兒,中途放上鹽,可以燉入味。

步驟8:燉好的嘎魚豆腐就可以出鍋,如果有香菜還可以放點香菜在碗里,增加顏色更好看些,當時家里沒有,也就沒放了。

嘎魚肉質鮮美,鹵水豆腐鮮嫩,多放了一些豬肉餡,增加了香味,燉出來的湯也更好喝,連湯帶菜都有了,嘎魚身上的刺又少,給老人或孩子吃起來又放心,這樣簡單省事的菜一定要多做幾次。記得一定要放點肉餡哦,肥肉少瘦肉多的那種,和嘎魚豆腐一起燉出來也嫩嫩的,孩子們也很喜歡吃。

現在孩子們都應該考完試了,在家吃飯的次數更多了,又快過年了,多學幾道簡單好吃的拿手菜也是不錯的,如果您有更好吃的嘎魚做法,也歡迎來分享一下!

感謝您的閱讀,我是多媽,喜歡分享自己的原創食譜和美食尋訪經歷,在家可以用簡單、常見的食材***健康、營養的家常美味,讓廚房更有家的味道;出去能夠尋找大街小巷的美食店鋪,品嘗各種不同的地方美味,讓平凡生活充滿更多樂趣。

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