1-2個(gè)。
油桃味道酸甜可口，很多人日常都喜歡吃油桃，食物的攝取最好是少量多次，食用油桃也是，最好每天食用1-2個(gè)，這樣不容易價(jià)值腸道消化負(fù)擔(dān)，又對(duì)健康具有益處，在油桃果肉中含有豐富的水分、果糖、粗纖維、碳水化合物、多種維生素，以及磷元素、鐵元素、鈣元素、鉀元素等微量元素，適量食用可以為身體提供能量、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)身體有諸多的補(bǔ)益作用。
一天吃一斤油桃可以嗎2建議一天之中不要吃這么多油桃。
1、引起腸胃不適油桃果肉中纖維素含量高，果膠含量也高，果膠和纖維素這兩種成分都是不好消化的，吃多了油桃，易出現(xiàn)腹脹、不消化的情況。
2、增加燥熱之氣油桃是性溫食物，食用后會(huì)增加身體中的燥熱之氣，油桃一天吃多了會(huì)加重上火的情況。
吃油桃要不要削皮的3視具體情況而定。
如果是自家種的油桃，種植過(guò)程比較清楚，不會(huì)噴灑農(nóng)藥，如果是從外面購(gòu)買(mǎi)回來(lái)的油桃，為了避免是噴灑過(guò)農(nóng)藥的，最好是將油桃清洗干凈后食用，如果不放心的話，可以把油桃的外皮削掉，這樣會(huì)更加衛(wèi)生一些。
油桃吃多了怎么辦4油桃吃多了可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、上火、腸胃不適等情況，建議之后暫時(shí)停吃桃子，并且多喝溫水，一段時(shí)間后癥狀可緩解；但若是一段時(shí)間后不適反應(yīng)較為明顯，建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下行對(duì)癥治療。
建議：體質(zhì)燥熱或者容易上火人群、脾胃不佳人群最好不要大量食用油桃，以免加重腸道的不適反應(yīng)。
