大家好，這里是【劉一手美食】，關(guān)注老劉，每天分享一道好吃又實(shí)用的家常菜

1、黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素及黑色素等物質(zhì)，其中B族維生素和維生素E含量很高，具有營(yíng)養(yǎng)保健作用

2、今天劉嫂就來(lái)分享一下“黑桃早餐粉”做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。

3、下面開(kāi)始介紹所需要的食材：

核桃、黑豆、黑芝麻、花生、糯米粉、紅糖、雞蛋

4、把這些食材倒進(jìn)絞肉機(jī)里，那真是太厲害了，老中醫(yī)告訴我的養(yǎng)生秘笈都在這里，經(jīng)常吃對(duì)我們身體好。黑芝麻、黑豆、核桃、花生已經(jīng)提前洗干凈炒熟了，把它們倒入絞肉機(jī)里面，蓋上蓋子，把它們打碎。打碎后再把熟的糯米粉倒進(jìn)去，再次打勻

5、再把它倒入盤(pán)子中。再把打好的黑豆、黑芝麻、花生、核桃打出來(lái)的粉，倒入一個(gè)盒子中，再壓緊實(shí)，可以多放一些，然后蓋上密封蓋。就做好了，我們一定要放入無(wú)水無(wú)油的密封罐才可以，吃幾個(gè)月都沒(méi)有問(wèn)題

6、早上起床的時(shí)候，打開(kāi)蓋子，用勺子挖兩勺放入小碗中，再放入一小勺紅糖，用開(kāi)水沖泡，再加上一個(gè)雞蛋，營(yíng)養(yǎng)又美味的早餐就做好了。這些食材平常我們應(yīng)該多吃一些，自己在家做干凈又衛(wèi)生，無(wú)任何添加，常喝你會(huì)發(fā)覺(jué)，你的氣色會(huì)越來(lái)越好，老人小孩也非常喜歡。喜歡的話一定要回家試試哦，簡(jiǎn)單方便吃著開(kāi)心

老劉目前已累計(jì)發(fā)布1700+條視頻了，我最近篩選出了我做過(guò)最好【炒菜】【醬料】【面食】的******，如果您想領(lǐng)取的話，可以后臺(tái)私信【劉一手福利】找我領(lǐng)取，能為你們帶來(lái)方便，是我老劉莫大的榮幸！