現在大部分小孩體質都比較差，這跟脾虛有很大關系。比如易感兒，容易反復感冒的小孩，又比如過敏體質的小兒，不愛吃飯的小兒，黃黃瘦瘦的小兒，基本都是脾虛的。

脾虛，是一個籠統的說法，實際上脾虛也分很多種，家長如果要幫小孩健脾補脾，首先要清楚，究竟小孩是哪種脾虛。

脾氣虛是指脾氣不足。脾氣主升，脾氣升上去，才能把營養物質水谷精微送到心、肺，然后心肺啟動肅降的功能，將水谷精微生化為氣血，濡養全身。

脾氣虛的小孩營養物質輸送的效率會低，有時候輸送不完，會囤積在脾胃腸道，就是我們常說的積滯。脾虛的小孩積食，經常腹脹、沒有胃口。同時腸道的功能也會虛弱，常常出現大便先干后硬，或大便不成型等情況。

我們日常可以用白術補氣燥濕，太子參健脾補氣幫脾氣虛的小孩調補。

小兒推拿，最主要的就是揉板門，板門為脾胃之門，理脾氣的效果比單純的補脾經還好。

【揉板門】

位置：手掌大魚際肌肉比較豐厚處。

推拿：用拇指端揉孩子板門穴2分鐘。

作用：揉板門可以健脾和胃、消食化滯、能調理孩子厭食。

脾氣虛到一定程度就是脾陽虛。脾氣虛加上小孩經常吃寒涼的食物，如廣東人愛喝涼茶，或小孩喜歡喝冷飲，這些情況都會出現脾陽虛。小孩本身陽氣不是很充足。陽氣，起到溫煦、推動、蒸騰、氣化作用，若陽虛了小孩不僅會怕冷，他的脾運化水谷精微的能力也會弱，就像汽車沒有汽油，根本開不了。

脾陽虛的小孩，很容易出現消化不良，飲食稍有不慎，就易腹瀉或食積，而且經常腹痛，這種小孩即使在夏天，手腳也是冰涼的。

家長如果發現小孩脾陽虛該怎么辦呢？應該給小孩吃溫熱的食物，多吃些姜或者是胡椒豬肚湯，溫中祛寒。不要擔心小孩吃了上火，那是虛不受補的表現，只要保持大便每天有，堅持一周就不會再上火了。當然推拿既溫補脾陽，又不會上火，強烈推薦！

小兒推拿，最主要的就是補脾經+揉臍。補脾經健脾理氣，揉肚臍2分鐘，溫煦中焦、溫補丹田。二法是遠治與近治結合，理氣助陽升、補陽助氣運，相得益彰。

【補脾經】

位置：拇指橈側自指尖至指根處。

操作：微屈拇指，自指尖推向指根為補，稱補脾經。

次數：100-500次。

【揉肚臍】

位置：肚臍

操作：用中指端、大魚際或掌根揉之，稱揉臍

時間：1-3分鐘

功效：溫陽散寒，補益氣血，健脾和胃，消食導滯。

近些年來，厭食、挑食的患兒日趨增多。表現為：食欲差，沒胃口，飲食少，常見的癥狀還有面色少華、皮膚不潤、大便偏干、舌紅少津等，此為素體陰虛或熱病傷陰，致脾胃陰液受損所致。

小兒厭食時間長了，會嚴重影響到孩子的生長發育，患兒會比同齡人瘦小、發育遲緩、面色萎黃等。

在小兒推拿中，針對這種情況的辦法就是逆運內八卦，既健脾又助消化，還能助脾運化水濕，是脾虛濕滯的首選***。

【逆運內八卦】

位置：手掌

操作：從艮宮起以逆時針的方向旋運至震宮止，周而復始的旋運，稱為逆運內八卦。

時間：2-3分鐘

作用：逆運內八卦尤其對胃的興奮有平衡作用，既可以抑制也可以促進，所以對吃的多容易餓的寶寶和整天不想吃飯，厭食的寶寶效果都比較好！