大家好，關(guān)于柑橘怎么吃最好很多朋友都還不太明白，今天小編就來為大家分享關(guān)于小柑橘吃法的知識，希望對各位有所幫助！
生吃桔子的好處
1、生吃桔子味道好，很多人都愛生吃橘子。
2、生吃桔子能解渴生津，特別是對于渴了的人，來上幾個橘子非常棒。
3、生吃桔子能夠降低疲勞，還具有一定美容的效果。
4、生吃桔子能夠幫助人體排便，還具有降低膽固醇的作用。
5、生吃桔子能夠降低人的血壓，還能夠擴張人體的冠心動脈。
6、生吃桔子能夠阻斷癌細(xì)胞的增長，具有保護基因的作用。
吃煮熟的桔子的好處
1、煮熟的桔子吃起來副作用小，即使吃的多一些也不會出現(xiàn)上火的癥狀。
2、桔子屬于寒涼類的水果，對于一些脾胃虛寒的人是不能夠多吃的，煮熟后即使是這類人也可以吃。
3、生吃桔子對于腸胃不好的人容易腹瀉，而煮熟后不存在這樣的問題。
煮桔子的做法
1、把桔子洗干凈，放入四十度到五十度的水中1分鐘左右。
2、把桔子撈出，放入微波爐內(nèi)1分鐘左右。
3、取出即可食用了，橘子經(jīng)過煮熟后，桔子皮中的維生素B、C、揮發(fā)油會滲透帶桔子里去，這樣既不必?fù)?dān)心吃了會腹瀉，還可以達到養(yǎng)生的效果，比生著吃少了不少的副作用，但同時煮熟的橘子味道可能不如生吃好吃，如果是比較在意味道的話，建議生吃，不在意的話那么就煮熟后吃，總之生吃，熟吃各有千秋，因個人喜好不同而不同，我吃了10年的桔子現(xiàn)在感覺熟吃比較好。
橘子吃多了會上火？橘子的新吃法，讓你的皮膚和身材越吃越好
可能我們都會聽到身邊的長輩們會這樣說，不要給孩子吃橘子，橘子吃多了是會上火的，并且還會變?yōu)樾↑S人，這種說法真的正確嗎？可能有些朋友也會去反駁，我一天吃10幾個橘子，怎么皮膚也沒見變黃呀！并且也從未上火，為什么有的人會認(rèn)為橘子吃多了會上火呢？
其實引起大家誤解的上火，它的罪魁禍?zhǔn)拙褪情僮又兴械奶欠痔撸?dāng)人們吃了太多高糖分的食物之后，我們的嗓子就會發(fā)澀發(fā)干，有一些比較敏感的朋友，還可能會因為橘子中所含有的果酸，導(dǎo)致腸胃不適和牙齦不適。
這大部分都是由于在吃過橘子之后，沒有及時清理口腔衛(wèi)生導(dǎo)致的。如果大家都在吃完橘子之后，及時用清水漱口，可能就不會出現(xiàn)這種問題。
這是因為當(dāng)糖分和食物殘渣在口腔內(nèi)堆積，就很易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，從而出現(xiàn)炎癥，在初期的表現(xiàn)就是牙齦發(fā)炎，主要的癥狀有牙齦出血、紅腫、脹痛，有沒有特別像上火的感覺？所以說要想解決掉，很簡單，那就是吃完橘子之后，最好漱口，或者刷牙，就能避免“上火”的現(xiàn)象。
當(dāng)然我是不建議橘子吃太多的，一天吃2-3個剛剛好，因為吃多了，我們的皮膚的確是會發(fā)黃的，這是因為在橘子中富含胡蘿卜素，如果短時間內(nèi)攝入過多胡蘿卜素，就不好代謝掉，是會出現(xiàn)“橘黃癥”的，不過這也是暫時的，后邊滿滿都是可以退掉的。
吃橘子肉主要有著美容養(yǎng)顏、潤腸通便、開胃醒腦、降膽固醇的、保護血管的作用，橘子皮也不要丟掉哦！橘子皮也是可以做成美食的。
你可以做成橘皮粥，清香又開胃，非常適合小孩和老人吃；或者把橘子皮洗凈曬干，隨后拿來泡茶喝，就是橘皮茶，還有著清肺化痰的功效；也可以把橘子皮放在白酒中浸泡個20天左右，釀制成橘皮酒，喝起來爽口，還特別除油膩，能祛除風(fēng)寒；把橘皮切絲，放在蜂蜜中浸泡上2天，再拿出來稍微晾干，就是上等的蜜餞。
或者把橘皮洗凈放入鍋中，在鍋中加入一些水，煮沸之后，把橘皮水倒出來，然后把橘子皮拿出來剁成末，再重新放入鍋中，加入適量的糖精、白糖等，再加水去熬煮成黏稠的糊狀，就***好橘皮果醬了。
除此之外，把橘皮洗凈切碎用開水沖泡，再放入少量的紅糖和姜末，趁熱去喝，還能止咳化痰；用橘皮泡水，加入適量的白糖，也能潤喉，緩解嗓子不適感，又能促消化，排氣，還能緩解便秘。
以上這些橘子和橘皮的吃法，對我們的皮膚和身材都是非常有利的，你這樣吃過嗎
你好
又到了食用橘子的季節(jié)。營養(yǎng)豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質(zhì)。食用得當(dāng)，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。適當(dāng)食用可增進食欲，但如食用不當(dāng)反而無益。在食用橘子時應(yīng)注意以下幾點
1
控制食用量：據(jù)研究，每天吃三個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
2
老年人要少吃：胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。有些孩子多吃橘子會上火：有些孩子吃橘子過多還會出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn)，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，我們認(rèn)為兒童不要多吃橘子。若吃多時，應(yīng)停食1-2周再吃。橘子還可做成佳肴食用。
3
橘皮粥：在熬大米粥時，在粥燒滾前，放入幾小塊干凈的橘子皮，等粥煮熟后，不僅芳香可口而且開胃，對胸腹脹滿或咳嗽痰多的人，能夠起到飲食治療的作用。
4
橘皮湯：在做肉湯或排骨湯時，放幾塊橘子皮，不僅湯味鮮美，而且有一股淡淡的橘子味，會使人吃起來沒有油膩的感覺。
5
橘皮茶：把清洗干凈的橘子皮切成絲、丁或塊，用時可以單獨用開水沖泡，也可以和茶葉一起飲，不僅味道清香，而且有開胃、通氣、提神的功效。
6
橘皮酒：把洗凈曬干的橘子皮適量浸泡在白酒中，大約20天之后就可以飲用。橘子酒有清肺化痰的功效。如果浸泡時間稍長，酒味更佳。
7
橘皮菜：吃過橘子后，把新鮮的橘皮收集起來，清洗干凈，在清水中泡兩天，然后切成細(xì)絲，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不僅吃起來甜香爽口，而且還有解酒的作用。
8
五香橘皮：把干凈的橘子皮在清水中泡一晝夜，除去蒂、頭和霉?fàn)€的部分，擠干后放在開水鍋里煮沸30-40分鐘，然后擠去水分瀝干，再切成1厘米見方的小塊，按500克濕橘皮加20克食鹽的比例再在鍋中煮沸30分鐘，撈出后，趁濕撒上一層甘草粉，每500克用甘草粉15克左右，曬干后即為甜、香、酸、咸并略帶苦味的五香陳皮了。味道悠長，還有藥療的作用。
9
橘皮果醬：橘皮做果醬，干鮮均可。先將橘皮用水洗凈，放入鍋中加水煮沸后數(shù)分鐘，將水倒出，另加新水再煮沸數(shù)分鐘，如此進行3-4次，直到橘皮水苦味不太重時為止。然后用手或布將橘皮擠干，用刀將橘皮剁成碎末，越碎越好，若能用絞肉機細(xì)絞一下更好。把剁碎的橘皮重新放入鍋中，根據(jù)橘皮的多少加入適量的紅糖、白糖和糖精，并加水少許，煮沸后用文火煎熬成糊狀，橘皮果醬就做好了。
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