大家好，今天來為大家解答關于榴蓮的營養價值這個問題的知識，還有對于榴蓮的營養價值很高嗎也是一樣，很多人還不知道是什么意思，今天就讓我來為大家分享這個問題，現在讓我們一起來看看吧！
榴蓮的營養價值：榴蓮含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，以及多種維生素、脂肪、鈣、鐵、磷等營養成分。
榴蓮中除了含有色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸。其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前提，可參與其合成代謝，提高機體的免疫功能。從而調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。
榴蓮選購技巧
看外形：需要注意個頭大的榴蓮水分足夠甜，這種榴蓮生長旺盛，我們在挑選的時候最好選表面呈現錐形的，刺看起來粗大而稀疏，代表發育非常好，果柄粗壯而新鮮的榴蓮，證明營養充足且品質新鮮。
看開裂度：榴蓮的外殼開口就代表這個榴蓮已經成熟，口感甜，很多商家都是在榴蓮表面捆綁繩子來催熟榴蓮，幫助其開口。要注意在選擇的時候最好是選開一點點小口的就行，口開的太大也不行，容易被蟲子咬，里面也不衛生。
以上內容參考??百度百科-榴蓮
1、滋陰壯陽
榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。
2、增強免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。
3、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘要多喝開水。
4、治療痛經
因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。
擴展資料
1、榴蓮不可與白酒同食，酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導致血管阻塞，嚴重的會爆血管，中風情況的出現，所以宜小心食用。
2、榴蓮不能溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬于燥熱之物，同吃會上火發炎或者由于上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。
3、心腦血管患者不宜吃榴蓮，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。
4、肥胖人士宜少食，因為榴蓮含有的熱量及糖分較高。
5、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質。
6、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
參考資料來源：百度百科-榴蓮
參考資料來源：人民網-榴蓮食用禁忌
參考資料來源：人民網-榴蓮的6大功效吃榴蓮有啥禁忌
榴蓮中富含能量、礦物質和維生素。榴蓮的果肉比較容易消化，果肉由果糖和蔗糖等單糖組成，吃了之后可以補充能量，快速使身體恢復體力。榴蓮中含有鉀元素，鉀是細胞和體液中必不可少的電解質，有助于控制心率和血壓。
榴蓮還含有高水平的必需氨基酸色氨酸（也被稱為“自然安眠藥”），人類的色氨酸代謝成血清素和褪黑素，這兩種神經化學物質在睡眠開始和緩解神經過敏中起著至關重要的作用。
榴蓮雖然含有比較多的脂肪，但不含飽和脂肪和膽固醇。它還含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以保護結腸粘膜，有助于消除腸道中的致癌化學物質。榴蓮富含維生素C，有助于人體抵抗傳染病。
擴展資料
榴蓮的功效作用：
1、增強免疫力??
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。
動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。
2、治療痛經??
榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦！因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。
參考資料來源：人民網-“水果之王”榴蓮有7大營養價值?什么人不宜吃？
參考資料來源：人民網-榴蓮有什么營養價值？哪些人不適合吃榴蓮？
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
