榴蓮有什么營養(yǎng)價值？

1、滋陰壯陽

榴蓮的營養(yǎng)價值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效。

2、增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。

3、通便治便秘

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘要多喝開水。

4、治療痛經(jīng)

因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。

擴展資料

1、榴蓮不可與白酒同食，酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導(dǎo)致血管阻塞，嚴重的會爆血管，中風(fēng)情況的出現(xiàn)，所以宜小心食用。

2、榴蓮不能溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬于燥熱之物，同吃會上火發(fā)炎或者由于上火而導(dǎo)致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病。

3、心腦血管患者不宜吃榴蓮，會導(dǎo)致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。

4、肥胖人士宜少食，因為榴蓮含有的熱量及糖分較高。

5、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質(zhì)。

6、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

參考資料來源：百度百科-榴蓮

參考資料來源：人民網(wǎng)-榴蓮食用禁忌

參考資料來源：人民網(wǎng)-榴蓮的6大功效吃榴蓮有啥禁忌

榴蓮的營養(yǎng)價值有什么？

榴蓮中富含能量、礦物質(zhì)和維生素。榴蓮的果肉比較容易消化，果肉由果糖和蔗糖等單糖組成，吃了之后可以補充能量，快速使身體恢復(fù)體力。榴蓮中含有鉀元素，鉀是細胞和體液中必不可少的電解質(zhì)，有助于控制心率和血壓。

榴蓮還含有高水平的必需氨基酸色氨酸（也被稱為“自然安眠藥”），人類的色氨酸代謝成血清素和褪黑素，這兩種神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)在睡眠開始和緩解神經(jīng)過敏中起著至關(guān)重要的作用。

榴蓮雖然含有比較多的脂肪，但不含飽和脂肪和膽固醇。它還含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以保護結(jié)腸粘膜，有助于消除腸道中的致癌化學(xué)物質(zhì)。榴蓮富含維生素C，有助于人體抵抗傳染病。

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榴蓮的功效作用：

1、增強免疫力??

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。

動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

2、治療痛經(jīng)??

榴蓮的營養(yǎng)價值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦！因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。

參考資料來源：人民網(wǎng)-“水果之王”榴蓮有7大營養(yǎng)價值?什么人不宜吃？

參考資料來源：人民網(wǎng)-榴蓮有什么營養(yǎng)價值？哪些人不適合吃榴蓮？

榴蓮具有什么營養(yǎng)價值呢？

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。榴蓮營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。

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