大家好，小編來為大家解答白蘿卜粥的做法這個問題，白蘿卜粥的做法寶寶吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
白蘿卜粥的用料
白蘿卜中個半根大米一盒豬油一勺鹽適量
白蘿卜粥的做法步驟
步驟1
先淘米，淘澄干凈加足量的水，以電飯煲給出的煮粥的刻度為準(zhǔn)。
步驟2
白蘿卜清洗干凈，皮打掉；皮可以打厚一點，可以泡在泡菜壇子里，而且留下的中間水嫩的部分與粥的軟糯更協(xié)調(diào)。
步驟3
白蘿卜切成細(xì)絲，不要過水了，直接放進(jìn)電飯煲里
步驟4
加鹽、加豬油
步驟5
選擇煮粥，我的電飯煲煮粥時兩個小時。兩個小時候，冒著豬油香氣的白蘿卜粥就好了。
步驟6
如果是在爐子上熬粥更香，就是請把鹽放到最后起鍋關(guān)火前在放。
1、做法：鮮蘿卜洗凈，切滾刀塊；粳米洗凈，同放入鍋中；加水適量煮至熟爛，即可。
2、功效：白蘿卜煮粥能促進(jìn)消化。白蘿卜是一種可以下氣消食用持色食材，人們把它煮粥以后食用可以起到治療積食和腹脹的作用，能減少消化不良和胃酸過多等癥狀的出現(xiàn)。再就是食用白蘿卜煮還可以預(yù)防痢疾和腸炎，同時也能避免便秘的發(fā)生。白蘿卜煮粥還能預(yù)防呼吸道疾病。用白蘿卜煮粥食用，可以在不增加胃部負(fù)擔(dān)的同時，起到消炎和化痰以及清除內(nèi)熱的作用。經(jīng)常食用白蘿卜粥還能有效的減少感冒的發(fā)生，對增加人體免疫力作用明顯。
1、白蘿卜粥
主要食材大米、白蘿卜、水
白蘿卜粥的做法
1、大米淘洗干凈后用清水浸泡30分鐘;白蘿卜洗干凈后切絲備用。
2、鍋置火上，倒入大米和適量清水用大火熬煮，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至米粒七成熟
3、放入白蘿卜絲一起熬煮，煮成米粒和蘿卜絲熟透的稠粥即可。
2、功效與作用
白蘿卜粥就是由白蘿卜和大米熬煮而成的粥，具有開胸、順氣、健胃的功能，適合小兒積食，是款非常有效的開胃利腸的食療。白蘿卜粥有潤肺止咳的作用，痰多咳嗽者可食用，另外秋季緩解秋燥帶來的影響也可食用白蘿卜粥。白蘿卜粥能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積，凈潔血液和皮膚，具有一定的美顏功效。這樣的一道粥品做法簡單，而且還可以有降低膽固醇的作用，同時也可以保持血管的彈性，對于開胃健脾清熱去火有很好的效果，大家可以經(jīng)常食用的。
3、吃多了會怎么樣
(1)脾胃虛寒
白蘿卜味辛甘，性涼，是涼性食物，食用過多會加重體內(nèi)寒氣，引起脾胃虛寒，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀。特別是本身就脾胃虛寒、寒性體質(zhì)的人群，更是不能多吃。
(2)導(dǎo)致放屁
白蘿卜具有下氣的功效，而且含有的淀粉酶和木質(zhì)素會疏理腸氣，過多的生吃白蘿卜是會放屁的，而且有特殊臭氣。
(3)導(dǎo)致腹脹
雖然說白蘿卜具有下氣、促消化的功效，但是如果一次性生吃白蘿卜過量的話，白蘿卜中是含豐富的淀粉和纖維成分的，這些營養(yǎng)成分在短時間內(nèi)大量攝入，可能會導(dǎo)致腹脹的情況發(fā)生。而且食用過多性涼的白蘿卜，引起脾胃虛寒，也會導(dǎo)致腸胃消化功能下降，出現(xiàn)腹脹等消化不良的癥狀。
主料：稻米15克白蘿卜30克輔料：蘿卜纓30克做法:1.將米淘洗干凈加水適量熬成約40克的軟稀粥倒入磨臼內(nèi)，再倒入高湯半杯磨碎。2.將白蘿卜洗凈切碎成蘿卜泥倒入粥中，一同放入微波爐中加熱，約一分鐘后取出。3.最后，將洗凈的白蘿卜葉切成碎末撒在粥上即可。主料：稻米15克,白蘿卜30克
輔料：蘿卜纓30克教您白蘿卜粥怎么做，如何做白蘿卜粥才好吃1.將米淘洗干凈加水適量熬成約40克的軟稀粥倒入磨臼內(nèi)，再倒入高湯半杯磨碎。
2.將白蘿卜洗凈切碎成蘿卜泥倒入粥中，一同放入微波爐中加熱，約一分鐘后取出。
3.最后，將洗凈的白蘿卜葉切成碎末撒在粥上即可。
食材用料
主料：
稻米15克
白蘿卜30克
輔料：
蘿卜纓30克
白蘿卜粥的做法
1.將米淘洗干凈加水適量熬成約40克的軟稀粥倒入磨臼內(nèi)，再倒入高湯半杯磨碎。
2.將白蘿卜洗凈切碎成蘿卜泥倒入粥中，一同放入微波爐中加熱，約一分鐘后取出。
3.最后，將洗凈的白蘿卜葉切成碎末撒在粥上即可。
一、白蘿卜小米粥的做法：
做法一
1、將白蘿卜刮凈茸毛，洗凈瀝水，切成筷子條狀。
2、小米淘洗干凈殘留糠皮，瀝水。
3、凈砂鍋置于火上，添適量清水燒開后，倒入小米和白蘿卜條，以大火燒開，撇盡浮沫，改小火煮熟成稀粥。加入鹽和香油調(diào)味，稍煮即成。
做法二
1、蘿卜去皮切絲，陳皮泡軟切碎，油麥菜洗凈切段，香菜切碎。
2、鍋內(nèi)熱水，放入小米與陳皮同煮，20分后加入蘿卜絲煮5分，再加入油麥菜煮5分，加適量鹽，關(guān)火，撒上香菜碎。
二、白蘿卜小米粥的功效和作用：
1、止咳平喘
小米粥加白蘿卜水能止咳平喘，因為白蘿卜水本身就能化痰降氣清熱解毒等多種功效，它與小米粥一起吃，會讓營養(yǎng)成均衡，可以提高身體免疫力，能讓止咳平喘的功效更加出色，平時人們出現(xiàn)咳嗽氣喘以及痰多等癥狀時，可以多吃小米粥加白蘿卜水。
2、預(yù)防感冒
小米粥加白蘿卜水能預(yù)防感冒，小米粥能提高人體免疫力，清理人體內(nèi)的毒素，而白蘿卜水則能殺菌消毒，提高人體的抗病毒能力，在季節(jié)交替時多吃一些小米粥加白蘿卜水就能有效預(yù)防感冒的發(fā)生。
3、促進(jìn)消化
小米粥加白蘿卜水能促進(jìn)消化，小米粥能調(diào)理脾胃，白蘿卜水則能水除炎癥也能清腸排毒，加快腸胃蠕動，能讓人體的消化能力明顯提高，對人類的消化不良有明顯的緩解作用。另外小米粥加白蘿卜水還能為人體補充豐富的維生素C和微量元素鋅，這些物質(zhì)可以直接作用于人類的大腦，可以預(yù)防記憶力下降，也能促進(jìn)智力發(fā)育。
山藥蘿卜粥
材料：大米150克，山藥300克，白蘿卜50克。
調(diào)料：芹菜，食鹽，胡椒粉，香菜各適量。
做法：
1.大米洗凈瀝干。
2.山藥，白蘿卜去皮，洗凈切塊。
3.芹菜，香菜洗凈，切成碎末。
4.鍋中加水煮沸，放入大米，山藥，白蘿卜拌煮至開；改中小火熬煮30分鐘。
5.加食鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉，芹菜末及香菜即成。
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