補(bǔ)充能量

芭樂(lè)果中含有大量的蛋白質(zhì)、糖分、維生素、纖維素、胡蘿卜素以及多種礦物質(zhì)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值是比較高的，適量吃可以為人體補(bǔ)充充足的養(yǎng)分，對(duì)于人體健康是很好的。

開(kāi)胃助消化

芭樂(lè)果是桃金娘科番石榴屬植物的成熟果實(shí)，口感甘甜芳香，其中含有大量的果酸以及果糖等成分物質(zhì)，適量吃可以促進(jìn)人體胃酸分泌，有利于加速體內(nèi)食物的消化代謝，具有一定開(kāi)胃助消化的作用，適宜食欲不振、消化不良的人群吃。

潤(rùn)腸通便

芭樂(lè)果中含有大量的維生素、膳食纖維素以及有機(jī)酸物質(zhì)，其中膳食纖維素可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，加速體內(nèi)毒素以及廢物代謝，增加糞便的含水量，從而有利于體內(nèi)毒素以及廢物代謝，具有一定潤(rùn)腸通便的作用，適宜便秘患者吃。

減肥瘦身

芭樂(lè)果口感甘甜，不僅具有很好的潤(rùn)腸通便的作用，有利于體內(nèi)毒素以及廢物代謝，并且其熱量是比較低的，對(duì)于減肥中的人群來(lái)說(shuō)，適量吃一些芭樂(lè)果，不僅不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，還可能促進(jìn)其減肥。