一部分人本身腰背部有傷，平時有疼痛現象，或是患有腰椎損傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、嚴重脊柱側彎、骨質疏松、關節病變等人群是不能做平板支撐的，因為平板支撐對腰背部的力量要求很大，這些人做平板支撐時不僅無法保證動作標準，還容易增加腰背部負擔，加劇疼痛和病情。
近期內肩部、手臂有傷，有疼痛感最好不要進行平板支撐，另外有腕部韌帶損傷、網球肘、肩關節疼痛、肩周炎、有過肩關節脫位病史等病癥困擾的人群，也不宜練習，因為這個動作主要受力點之一就有手臂、肩部，這些人做可能會有加重癥狀的風險。
本身如果有心臟病、高血壓、冠心病等疾病的人群，是不宜做平板支撐的，在動作過程中，會加重心血管負擔，并且由于***的改變，心臟重心改變等因素會影響血流動力，容易導致發生心腦血管意外，嚴重者可能會導致猝死。
在特殊時期的女性，如經期、孕期都是不宜做平板支撐的，因為標準的平板支撐體能消耗比較大，而且對腰腹部的力量要求很強，腰腹部需要發力，保持緊繃狀態，而女生在經期或是孕期都是應該要避免腹部用力的動作，經期做平板支撐可能會導致經血逆流、形成囊腫，孕期做平板支撐可能會導致流產、影響胎兒發育。
