練完八段錦后可以艾灸嗎

一般可以。

目前網(wǎng)上對(duì)于練完八段錦后可不可以艾灸的論述并不多，但是從理論上來講，練完八段錦后是可以進(jìn)行艾灸的，只是這兩者之間建議間隔一段時(shí)間，休息一會(huì)后再開展第二項(xiàng)。

從中醫(yī)上來講，八段錦主要是將身體的經(jīng)絡(luò)打開，從而使得人的氣血通暢，在艾灸之前練習(xí)下八段錦，可以讓緊繃的身體放松下來，從而起到更好的效果。

練完八段錦后可以泡腳嗎

可以，但是最好過段時(shí)間以后再泡。

一般練完八段錦后全身的血液循環(huán)都會(huì)加速，身體的疲勞也會(huì)得到緩解，經(jīng)絡(luò)得到疏通。而泡腳主要是通過水的溫?zé)嶙饔?**足部的穴位，再通過經(jīng)絡(luò)傳遞到身體各處，所以練完八段錦后泡腳是比較合適的。

只不過練完八段錦后人體溫會(huì)上升，全身的毛孔都舒張開了，這時(shí)立即去泡腳的話，容易著涼，所以一般建議休息一段時(shí)間。

練完八段錦后可以劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

練習(xí)完八段錦后是不建議立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)殡m然八段錦動(dòng)作偏柔和，但是一整套練一兩遍下來對(duì)于體力的消耗還是很多的，這時(shí)馬上就開始劇烈運(yùn)動(dòng)的話，容易造成體力的過度消耗。

練完八段錦后也不建議馬上坐下來休息，不然容易影響血液循環(huán)，加深機(jī)體的疲勞，一般建議慢走一段時(shí)間。

練完八段錦后不能干什么

剛剛練完八段錦后除了不能立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)以外，還有以下幾點(diǎn)需要注意的：

1、不建議立即吸煙、飲酒。因?yàn)榫毻臧硕五\后，人全身的經(jīng)絡(luò)都得到疏通，血液循環(huán)也比較快，這是立即吸煙飲酒的話，煙酒中的有害物質(zhì)很容易隨著血液運(yùn)輸?shù)饺恚瑥亩鴮?duì)人體造成不利的影響。

2、不建議立即吃飯。練完八段錦馬上吃飯的話，容易給腸胃帶來負(fù)擔(dān)。

3、不建議立即洗澡。練完八段錦馬上洗澡的話，容易使身體著涼。