冬泳對身體有什么好處

增強心血管功能

機體受到冷水***之后全身的血液循環速度就會加快，皮膚受冷水***后血管會急劇收縮，這時大量的血液就會被吸入內臟器官以及深部的組織機構中，使得內臟等器官的血管擴張。這時為了抗冷，皮膚的血管又需要很快的擴張，大量血液又會流向體表，如果一來就能鍛煉血管，從而增加心血管功能。

使皮膚更加紅潤光澤

冬泳時皮膚在冷水的***下會出現劇烈收縮的情況，這樣皮下血管收縮，脂肪增厚才能保證皮膚營養的供給效率。長期如此的話就能讓皮膚變得更加有彈性、膚色也會更加的紅潤有光澤。

提高耐寒能力

對于沒有冬泳過的人來說，在冷水中冬泳是一件比較痛苦的事情，但如果能夠堅持的話就能夠鍛煉自身的毅力，并且還能夠提高機體的耐寒能力。

冬泳對身體有什么壞處

容易感冒

冬天本身氣溫比較低，如果在在水溫過低的地方游泳的話就會使得寒邪***身體，對于那種本身抵抗力不是很好的人來說冬泳就很容易導致感冒。

容易出現低血糖

游泳本身屬于一件比較耗能量的事，而冬泳的話消耗的能量就會更大，如長時間的冬泳的話就很容易出現體力不支而低血糖的反應，因此在冬泳的時候一定要及時給機體補充能量。

長期冬泳會得關節炎嗎

一般不會。

正常情況下冬泳是不會引起關節炎的，并且科學健康的進行冬泳鍛煉的話還能夠增加身體的抵抗力，使得身體更加的健康，這樣反而能起到一定預防關節炎的作用。

但注意冬泳完之后要用手***一下關節部位，且要穿好衣服適當的進行熱身運動，使身體暖和之后再進行下一步的保暖工作，這樣就能預防關節炎的發生。

冬泳能不能減肥

能。

冬泳是一項比較耗能的運動，冬泳完之后是能起到一定的減肥效果的。像冬天氣溫過低，自身的脂肪代謝是比較慢的，但是冬泳能夠***皮膚使得身體的血流速度加快，從而能促進機體的新陳代謝，起到減肥的作用。