一次吃了一斤龍眼會(huì)怎么樣

龍眼不能吃太多，否則可能會(huì)導(dǎo)致以下癥狀發(fā)生：

龍眼是無患子科植物的成熟果實(shí)，味甘性溫，其中含有大量的大量的維生素、糖分、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)成分，適量吃能為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，但要是過量吃那么可能會(huì)導(dǎo)致人體上火，導(dǎo)致口腔潰瘍、咽喉炎等不適癥狀發(fā)生。

其次對(duì)于糖尿病患者來說，過量吃龍眼，還可能會(huì)導(dǎo)致自身血糖不穩(wěn)定，誘發(fā)或者加重其病情。

一次吃了一斤龍眼怎么辦

根據(jù)實(shí)際情況而定。

一次性吃已經(jīng)的龍眼，量確實(shí)算是比較多的，如果吃了已經(jīng)龍眼之后，身體并沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀發(fā)生，這時(shí)候不需要擔(dān)心，多吃易消化的食物，加速龍眼代謝即可。

但要是一次吃了一斤龍眼后，身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的不適，比如上火或者加重了腸胃負(fù)擔(dān)，這種情況下，并且癥狀還在加重，這種情況下建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受治療最好。

鮮龍眼一天吃多少合適

建議一天吃10-15克左右即可。

新鮮龍眼其中的糖分比較高，其次熱量也是很高的，不宜過量吃，避免加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，或者是導(dǎo)致人體發(fā)胖，對(duì)于正常人體來說，建議一天吃10-15克左右的鮮龍眼，用來滿足自身營養(yǎng)需求即可。

龍眼吃多了有什么好處和壞處

好處

龍眼中含有大量的鐵元素，而缺鐵性貧血就是因?yàn)轶w內(nèi)缺鐵，適量吃龍眼可以很好地避免患上貧血，起到預(yù)防貧血的功效。

其次就是龍眼具有一定藥性，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、糖分等，適當(dāng)食用可有助于睡眠，適宜睡眠不足的患者吃。

壞處

龍眼性質(zhì)溫和，吃多了導(dǎo)致滋膩礙胃的情況發(fā)生，影響脾胃運(yùn)化而致濕熱內(nèi)生，尤其是對(duì)于脾胃濕熱或者咽干上火的人群來說，是特別不利的。