作者：YOYO說育兒
孩子身高不足怎么辦？家長別擔(dān)心，聽聽YOYO媽的意見
導(dǎo)言
如今這個時代不僅要看臉，還要看身高，不管是男生還是女生，身高高總會被人所注意。
不過，有些父母卻發(fā)現(xiàn)，自家孩子始終要比別人家孩子矮上一頭，明明在飲食上差不多，為什么自家孩子身高就不如別人家的孩子呢？
孩子身高不足怎么辦？其實，我在養(yǎng)育YOYO的時候，也發(fā)現(xiàn)她的身高要比別人家的孩子矮一點，最開始我以為是飲食上的問題，但在后來才發(fā)現(xiàn)原來是運動上的差別。
家長們要知道，每位孩子在成長的過程里都是不同的，雖然父母很重視營養(yǎng)搭配，但卻忘記了運動的重要性。
之前，在網(wǎng)上看到有一位兒科醫(yī)生表示：只要孩子身體沒有缺陷，通過運動和飲食的搭配是可以提高身高的。
飲食相信各位家長都知道如何去給孩子吃，但是在運動方面卻不知道，那些運動是真的能幫助孩子長個的，今天YOYO媽就把這3項能讓孩子長個的運動告訴各位家長，YOYO已經(jīng)親測過了，確實很好用，只要堅持下來，相信各位的孩子都能長個的。
孩子堅持這3項運動，輕松突破1米8蹦跳類運動
相信各位家長都知道，籃球運動員的身高都不矮，這是因為像這種蹦跳類的運動可以對孩子的肌肉進(jìn)行很好地舒緩鍛煉，而且還能有效的***骨骼的生長。
男孩子可以選擇籃球，女孩子可以選擇跳繩，但是家長要注意，這種蹦跳類的運動是對鞋有很高需求的，一定要買舒適合腳的鞋，否則孩子很容易發(fā)生崴腳。
蹦跳類的運動對身體消耗很大，所以要及時地補充水分才行。
游泳
“游泳”是一項非常好的運動，有許多家長在孩子還小的時候就開始報名游泳班。
當(dāng)孩子在水中游泳時，整個身體都會得到一定的伸展，而且水中還有很強的阻力，孩子在水中游泳可以提高身體的新陳代謝，幫助骨骼發(fā)育。
不過，家長要明白一點，“游泳”是存在一定風(fēng)險，技術(shù)不到位或者年齡較小的孩子，一定要有家長和***人員的陪同才行，避免意外的發(fā)生。
慢跑
對于慢跑很多家長都有些排斥，認(rèn)為慢跑沒有辦法幫助孩子長個，反而會影響孩子的身體發(fā)育。
其實，這種想法是錯誤的，慢跑不僅可以改善孩子的睡眠質(zhì)量，還能增加大腦的血液和氧氣的供應(yīng)量。
孩子身體發(fā)育都是在夜間，因此睡眠質(zhì)量的好壞直接影響到孩子生長激素的分泌，而慢跑整個可以提高孩子的睡眠質(zhì)量，增加身體的抵抗力，所以慢跑對孩子長個也是很有益處的。
太多家長認(rèn)為孩子的身高都是受到遺傳影響的，不可否認(rèn)遺傳確實會對孩子的身高造成一定的影響，但卻不是沒有辦法改變。
如果說遺傳會占據(jù)孩子身高的60%，那么剩下的40%就要通過飲食和運動來進(jìn)行努力才行，因此，父母不要認(rèn)為孩子長個不高是遺傳因素多導(dǎo)致的，也跟后天的努力息息相關(guān)。
YOYO心里話孩子身高不足，家長不用擔(dān)心，堅持上面這3項運動，就可以看出成效，輕松突破1米8不是夢。
不過，運動也要適量才行，否則很容易對孩子的身體造成負(fù)擔(dān)和傷害。
今日話題：你家孩子喜歡運動嗎？
