婦孺皆知哈，咱們女***們呢，每個月城市有那么幾天不安適。即使居于流血狀況，保持得爬起來準時上班。

情緒煩惱+小肚子模糊作痛不說，萬一遇上痛經什么的，所有人都沒法自理生存。

以是在網上，有個不可文評介高品質男伙伴的規范，即是看他大哥大里，能否有粉色的經期記載App。

然而，載入App倒是件很簡單的工作。

但想要搞懂“卵胞期”、“黃體期”那些，就真的是在檢驗鋼鐵直男的領會本領極限了。

第三方App記載縱然精細，但即使主假如用來猜測功夫的話，真實沒太大需要了。

本來，此刻大哥大都內置了經期猜測功效，不只符合男機友們為女伙伴防患未然，也符合女機友們給本人做監測。

機哥觀察了一下，就暫時為止，華為、光彩、vivo、蘋果等品牌的大哥大，都仍舊有各自的經期猜測。

此刻天，機哥先給諸位機友引見的，是iPhone的「經期躡蹤」功效。

經期躡蹤

擺設上面無需太擔憂，只假如iOS13體例及之上的iPhone，都有「經期躡蹤」功效。

開始點開「安康」App，在“欣賞”列表內找到「經期躡蹤」。

初次翻開時，須要舉行樹立。先得錄入上一次月信的發端功夫，而后采用月信連接功夫，以及月信周期天數。

而后就加入到特出樹立，辨別有“懷胎”、“喂奶”以及“避孕”三種情景。即使沒有的話，徑直點「之上均不」跳過。

接下來幾步都是比擬煩瑣的樹立，機哥這邊就不做展現啦。機友們不妨按照本質情景采用打開。

總之，結果咱們會加入到這個主界面：

即使月信當天，女機友們發覺有些許不安適，還能對經期的情景舉行刻畫。點擊這邊的幾個“+”就能增添。

即使是對月信情景舉行刻畫，日子就會天生一個實心赤色小圓。刻畫實質有出血情景、以及量洪量小。

即使是記載體感的話，就會天生一個紫色小點。這邊的選項就特殊的多，不只是慣例的腹痛、頭痛，就連皮膚枯燥、惡心都有。

這邊并不是確定要月信期本領運用，凡是的身材不快都不妨在這邊舉行備案。

增添完后，癥候刻畫城市呈此刻網頁，很簡略領會。

再有個淺紅條紋圖標，代辦估計日子。淡色一點的，代辦前后浮動日子，而更深色一點的，即是它估計的簡直日子。

究竟，例假并不確定歷次都那么及時滴。

以是例假真實來的功夫，最佳是再點擊一下日子，把它標志為本質的來潮日。

而后再舉行癥候的刻畫，以及其余的樹立。

之上即是對于「經期躡蹤」的樹立。如何樣，一點都不攙雜吧。

稍作休憩。接下來，咱們就把女機友大哥大的經期消息，同步到爾等男伙伴的大哥大上吧。

安康消息共享

休憩中斷，接下來發端正題：

開始在「安康」主界面采用「安康共享」，而后采用要共享的接洽人，不妨是家人也不妨是男伙伴。

接下來就會有一系列安康消息，由咱們采用能否共享。大師在這邊最佳多查看一下。

確認共享后，對方大哥大就會彈出共享恭請，這邊確認接收即可。

此刻，咱們就能獲得到對方的經期躡蹤，以及其余百般安康消息啦。

以是蘋果做了這么些功效，即是給咱們談愛情的嗎？

并不是。

「安康」App里本來有特殊多功效，都是犯得著關心的。機哥接下來大略和大師嘮嘮。

身材監察和控制

要說絕大普遍人，想到身材記載最先反饋過來的，該當即是步數。

但即使拿「安康」不過為了看個步數，那就真的牛鼎烹雞了。

除去普通的步數，「安康」App還會記載運用者的步輦兒速率、步長、左右樓層數、速率之類精細數據。

除此除外，再有透氣、健身、視覺之類很多檢驗和測定記載。

大師也不要說那些數據沒啥用，本來這是領會咱們自己的一種辦法。

小插曲：機哥有個伙伴總說本人腿長，所以機哥拿我倆的步長數據比了一下，截止他比我短很多，此后就再也不說本人腿長了。

并且在每一個性能監察和控制底下，城市有特殊大略易懂的簡介。

機友們不妨以規范數值為參考，比較本人的數值，不在規范范疇內的話，最佳就要提防一下了。

大師也不要隨便地清空記載。那些數據，到功夫都不妨導出供大夫參考的。更加是像ECG、心律檢驗和測定的參考性就特殊大。

固然那些都屬于?？茢祿?，即使不蓄意去領會，咱們也不許確定出什么。然而有個數據，是很大略看懂的——

記載安置

確定很多人都想過這個題目：我每天睡了多久？

沒有人領會本人什么功夫睡著，只會領會就算起身鬧鐘響了，都還醒不來。

自從有「安置形式」后，咱們就能很輕快的獲得每天的安置功夫了。

但...大師有沒有創造，這表露的是臥床不起功夫。凡是看法字的人，都領會臥床不起功夫不即是安置功夫。

以是安置功夫在哪呢？本來從來都在，不過須要佩帶AppleWatch（以次簡稱：AW）安排才行。

本來，iPhone和AW從來是“單干協作”的，一個控制躡蹤臥床不起，一個控制安置。

AW除去不妨檢驗和測定安置情景，特殊還能順帶記載安置透氣頻次、安置心跳的數據。

咱們以至還能按照安置功夫記載的透氣，以及心律，來大略確定昨晚有沒有做惡夢，or輾轉之類。

即使載入了第三方安置檢驗和測定App，以至連晚上鼾聲都能記載。

小tips：佩帶AW打開「安置形式」安排，就不會被心臟驟停的「雷達」鬧鐘吵醒。由于AW的會運用靜音振蕩，把人叫起身。

這下好了，買AppleWatch的來由又多了n+1個。

總的來說，愛好疏通的機友，機哥仍舊很倡導動手個智高手環，大概智高手表的。

趨向記載

機哥領會有些機友，正居于減輕肥胖程度or增肥的路上。對本人的體重比擬敏銳，那些也是不妨手動備案在「安康」內里的。

即使不妨維持備案的話，就能拉長線，以年、月、周為單元，看到本人的體重變革趨向。

這點，即是機哥從來用「安康」的因為。由于一切記載，都能很領會的看到變革趨向。

自從AirPods扶助響度記載，以及iPhone扶助了情況音檢驗和測定，咱們「安康」App內里的數據，不妨說是越來越精細了。

并且每隔一段功夫，它城市在網頁天生一個趨向匯報。咱們點進去后，就能越發大略的領會本人這段功夫的變革。

少許奇怪僻怪的樹立

固然，「安康」App里的功效，遠比機哥即日所說的要多得多。機友們即使本人也去翻翻看，就會創造再有很多奇怪僻怪的功效。

比方養分攝入、乙醇攝入、咖啡茶因攝入之類的。那些固然很詳細，但暫時還很雞肋。

試問一下，咱們普遍人如何會領會，本人每天簡直攝入了幾何微量元素呢。這點，蘋果大概真得學一下「毒麥」。

它只須要輸出食品稱呼，以及分量，就能徑直計劃出卡路里、糖分等各類數值。真不要說太簡單。

再有血液乙醇度、血糖濃淡等暫時還很難記載的數值，斷定將來的穿著擺設搭載了那些功效后，咱們就能輕快記載了。

由此，咱們不難猜測出，大哥大廠商們對將來的“計劃”。

究竟，高科技是從來進步的嘛，像及時心電圖、血氧檢驗和測定，以及血壓檢驗和測定，此刻不都仍舊在指尖實行了么？