啤酒主要由小麥芽和大麥芽加上啤酒花釀制而成，主要含有多種氨基酸、維生素、低分子糖、無機(jī)鹽和各種酶等成分，每100克的啤酒大概含有43大卡的熱量，但市面上啤酒的規(guī)格不一，常見的灌裝啤酒有500毫升、330毫升等多種規(guī)格。
一罐500毫升的啤酒含有215大卡的熱量，而一罐330毫升的啤酒含有150大卡的熱量，不同規(guī)格的啤酒所含的熱量不同，具體的熱量需要根據(jù)啤酒的規(guī)格來計(jì)算。
一罐啤酒的熱量高嗎2不算高。
以日常主食為例，每100克米飯含有116大卡的熱量，而啤酒100克僅含有43大卡的熱量，在相同分量上，比米飯低2倍多的熱量，屬于熱量不高的食物。
但米飯吃100-200克左右就會(huì)有飽腹感，而啤酒很難有飽腹感，并且具有開胃的效果，要是飲用過多，啤酒的熱量就會(huì)對(duì)大大增加。
啤酒為什么容易發(fā)胖3雖然在相同分量下的啤酒的熱量不高，但啤酒中具有利尿的作用，水分可以輕易的排出，而酒精和糖分能很快的被吸收，不容易增加胃部負(fù)擔(dān)，因此很難帶來足夠的飽腹感，并且不影響其他食物攝入，就會(huì)導(dǎo)致熱量大量攝入，這些熱量不能及時(shí)代謝消耗時(shí)，就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹径诜e在體內(nèi)，引起發(fā)胖。
一罐啤酒熱量要運(yùn)動(dòng)多久4飲用一罐500毫升的啤酒，會(huì)攝入215大卡的熱量，而慢跑1小時(shí)大概能消耗650大卡的熱量，使用跑步的方式，半個(gè)小時(shí)不到即可將一罐啤酒的熱量消耗完畢，并不算難以消耗，但啤酒很容易飲用過多，就會(huì)需要更長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。
雖然啤酒的酒精含量較低，但人體攝入了酒精過后，容易***心腦血管，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)不利于身體健康，因此飲酒過后，主要以休息解酒為主，不能運(yùn)動(dòng)。
