家里人比擬愛(ài)好吃咖喱飯，它對(duì)于咱們家來(lái)說(shuō)即是常客。也是它能讓大師大口用飯。

By佳蔓妹子的灶間之旅

用料

雞腿3只

土豆2個(gè)

胡萊菔2根

蔥頭半個(gè)

咖喱半盒

水過(guò)量

鹽一些

方糖一些

蒜2瓣

姜3片

二荊條2個(gè)

做法辦法

1、雞胸、雞腿、牛肉都不妨，看你如何簡(jiǎn)單吧。切小塊，介入老姜、蒜沫、鹽，小批胡椒面、生抽、小批油，腌制15秒鐘。

2、菜蔬備料，土豆、胡萊菔、蔥頭、辣子切丁。

3、熱鍋涼油放雞肉，肉炒熟，放小批方糖，放胡萊菔。介入足量的水。水開(kāi)再煮5秒鐘。

4、放入之前切好的土豆，大約再煮15秒鐘，土豆軟糯。

5、咖喱和羊奶一道介入，加羊奶的湯就即是奶白奶白的臉色，煮成糊狀。

6、結(jié)果介入蔥頭和青椒，再煮5秒鐘安排，火開(kāi)到小火，制止糊鍋。再試試滋味。

7、起鍋，開(kāi)飯。

雞腿的養(yǎng)分工效

雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經(jīng)；可益氣，補(bǔ)精，添髓；用來(lái)虛勞纖細(xì)、中虛食少、泄瀉頭暈心跳、月信不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫、小解數(shù)頻、夢(mèng)遺、耳聾耳鳴等。

1.強(qiáng)身健身

雞肉的消化率高，很簡(jiǎn)單被人體接收運(yùn)用，有鞏固膂力、健康身材的效率。

2.普及免疫性力

新穎社會(huì)中每天忙勞累碌，常居于亞安康狀況的藍(lán)領(lǐng)最佳多吃少許，以鞏固免疫性力，縮小抱病幾率。雞***備溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五中、補(bǔ)虛損的工效，用來(lái)調(diào)節(jié)虛勞纖細(xì)、中虛食少、泄瀉頭暈心跳、月信不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫等癥候。

3.補(bǔ)腎精

可緩和因?yàn)槟I精不及所引導(dǎo)的小解一再、耳聾、精少精冷等癥候。

4.激動(dòng)才華發(fā)育

具備抗氧化和確定的解毒效率。在改好心腦功效、激動(dòng)童子才華發(fā)育上面，更是有較好的效率。

雞腿的茶飯忌諱

雞腿肉忌與野雞、團(tuán)魚(yú)、芥末、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一齊食用；

與芝麻、菊花同食易酸中毒；

與李子、兔肉同食，會(huì)引導(dǎo)瀉肚；

與芥末同食會(huì)上火。

做菜好吃都有本領(lǐng)，我的每道菜都有小妙招，大師探求“豆果”不妨徑直察看我的菜譜！

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