春季萬物復蘇，鶯飛草長，正是飲茶的好時節，并且春天人體的代謝也處于旺盛期，容易出現上火、燥熱的現象，而飲茶可以調節體內的平衡，潤燥去火，相應的心情也能慢慢變好。

茶葉不僅是我國的代表性飲品，而且也是一種值得追求的文化輸出，適當飲用茶葉，尤其是堿性茶，對人的身體大有益處，但很多人并不知道，茶葉還有堿性和酸性之分，平時更要注重茶的選擇。

不論男女，可多喝5種“堿性茶”，調節平衡，更健康

1.普洱茶

普洱茶以云南大葉種茶樹鮮葉為原料，經過多種工序***而成的，按其加工工藝和特征，可以分為生普洱和熟普洱兩種，它具有很悠久的歷史，口感獨特，味道醇香，營養價值也很高，因此受到了許多老茶客的青睞。

在沖泡后，茶湯橙黃濃厚，香氣撲鼻，并且香型十分獨特，品嘗起來滋味濃醇，經久耐泡，含有較多的茶多酚、維生素、兒茶素等，日常飲用，可以促進脂肪的燃燒、解膩消食、抗氧化等，但在飲用的時候需要注意，不空腹、不飲濃茶等，這樣可以避免給身體增加負擔。

2.茉莉花茶

茉莉花茶又叫做“茉莉香片”，是以綠茶為茶胚，將茉莉鮮花和茶葉加工后制成的，是日常生活中常見的一種花茶，世界茉莉花茶發源地為福建福州，因結合了茶香和花香，所以有“人間第一香”的美譽，屬于花茶的大宗產品。

茉莉花茶在沖泡的時候水溫控制在90℃最好，沖泡后，香氣鮮靈持久，滋味醇厚鮮爽，湯色黃綠而又明亮，葉底嫩勻柔軟，看起來十分宜人，并且它富含維生素、礦素質、鈣等，對人體健康有很大的幫助。

3.青馳菊茶

青馳菊產自于河南開封岳家湖，品質十分優異，它基于優越的自然條件，花朵碩大飽滿、顏色鮮艷、花瓣包裹緊實，早在北宋就被列為貢品了，并且隨著現在栽培和采摘技術的不斷提升，越來越多的人可以品嘗到了。

與其他種類的菊花相比，它含有豐富的氨基酸、菊甙、水蘇堿、類黃酮等營養物質，并且在沖泡的時候，取上一朵即可沖泡一整杯，花瓣在水中綻放開來，看起來十分怡人，飲用起來也十分爽口，菊花的清香和甘甜，在唇齒間散發開來。

日常飲用青馳菊茶，能夠及時給身體補充水分，提神醒腦、明目清心，若加入適當的枸杞、山楂、紅棗等，還可以很好的美容養顏、抗氧化等，是一款男女老少皆可飲用的健康飲品，送人待客都是非常合適的。

4.蒲公英茶

蒲公英茶別名婆婆丁、谷谷丁、奶汁草等，是使用蒲公英切細且干燥的根或者葉子制成，因為它含有豐富的礦物質和維生素，味甘微苦，所以經常喝一些蒲公英茶，好處多多。

其中膽堿、蒲公英醇、維生素A等，能夠清熱去火，緩解春燥，滋潤身心，并且它和茶葉不同，不含咖啡堿等物質，在晚上應用也不會影響睡眠，但是飲用的時候需注意，不能冷飲，否則很容易誘發腹部不適。

5.胖大海

胖大海是大家都很熟悉的東西了，它屬于梧桐科成熟落葉喬木植物胖大海的成熟種子，俗稱“大發”，它性寒味甘，有較高的營養價值，受到了很多老茶客的喜歡，尤其是經常用嗓、抽煙的人更是離不了。

目前市面上的胖大海多種多樣，品質更是參差不齊，平常飲用胖大海的時候不妨嘗試一下比較小眾，但是品質卻極佳的華中醫胖大海，顆顆飽滿，粒粒精品。

最終要的是，這款胖大海中含有半乳糖、戊糖等成分豐富，能夠緩解咽喉不適，去熱降燥，尤其是對于經常抽煙的男性來說更是好處多多，在沖泡的時候加入1~2顆即可，根據自己需要搭配上枸杞、菊花等，味道更獨特。

平常無論是男女，這5款茶都可以經常飲用一些，多身體有一定的好處，你平常都喝什么茶呢？一起分享一下吧。