今天給各位分享堿性水果和蔬菜的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)堿性食物和水果蔬菜進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
吃堿性食物對(duì)身體有一定的好處，但是哪些食物是堿性呢，下面小編帶你了解下。
1、蔬菜類
寒性的堿性蔬菜包括西葫蘆、番茄、佛手瓜、竹筍、海帶、瓠子等;涼性的堿性蔬菜有甜菜、蓮藕、茄子、萵苣、苦瓜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花等;
平性的堿性蔬菜有胡蘿卜、百合、白菜、甘藍(lán)、黑木耳、荊芥、土豆、紅薯、芋頭等;
溫性的堿性蔬菜有山藥、洋蔥、韭菜、南瓜等;熱性的堿性蔬菜有辣椒、大蒜等。
2、水果類
大部分的水果都屬于堿性食物，他們也是有性質(zhì)之分的。
寒性的堿性水果有柿子、獼猴桃、香蕉、桑葚、無(wú)花果等;涼性的堿性水果有橙子、芒果、梨、蘋果、羅漢果等;
平性的堿性水果有葡萄、山楂、桂圓、橘子、荔枝等;
熱性的堿性水果有櫻桃、桃子等。
1、帶堿性的蔬菜有：番茄、竹筍、蓮藕、魔芋、茄子、萵苣、茭白、苦瓜、菠菜、蘑菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜、山藥、洋蔥、韭菜、南瓜、生姜、大蒜、辣椒、胡椒。
2、帶堿性的水果有：獼猴桃、柿子、桑葚、無(wú)花果、甘蔗、香蕉、荸薺、梨子、枇杷、橙子、柑子、羅漢果、蘋果、桃子、櫻桃、芒果。
1、蔬菜類：有性質(zhì)的分別。寒性的堿性蔬菜包括西葫蘆、番茄、佛手瓜、竹筍、海帶、瓠子等。涼性的堿性蔬菜有甜菜、蓮藕、茄子、萵苣、苦瓜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花等。平性的堿性蔬菜有胡蘿卜、百合、白菜、甘藍(lán)、黑木耳、荊芥、土豆、紅薯、芋頭等。溫性的堿性蔬菜有山藥、洋蔥、韭菜、南瓜等。熱性的堿性蔬菜有辣椒、大蒜等。
2、水果類：有性質(zhì)之分。寒性的堿性水果有柿子、獼猴桃、香蕉、桑葚、無(wú)花果等。涼性的堿性水果有橙子、芒果、梨、蘋果、羅漢果等。平性的堿性水果有葡萄、山楂、桂圓、橘子、荔枝等。熱性的堿性水果有櫻桃、桃子等。
堿性食物
是指食物經(jīng)燃燒后所得灰分的化學(xué)成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，其溶于水后生成堿性溶液，這類食物包括各種蔬菜、水果、豆類、奶類以及硬果中的杏仁、栗子等。講求食物多樣化、保證葷素合理搭配是平衡膳食的重要原則。各類食物均含有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，司職不同的健康作用，扮演不同的保健角色，相互不可替代。只有和諧共處，才能最終獲得最大的健康收益。而一味追求所謂“堿性”食物，摒棄“酸性”食物，只能從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，造成新的不平衡。長(zhǎng)此以往，最終損害的還是身體健康。
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