1、最好參加旅行社組織的團(tuán)隊，才有住房和安全的保證。

2、在高海拔地區(qū)，不宜劇烈運(yùn)動，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動，宜少飲酒，多食蔬菜、水果，以防發(fā)生高山反應(yīng)。到高原地區(qū)旅游，應(yīng)備好常用藥品。（如治療頭痛癥、腹瀉、胃痛、感冒的藥品，抵抗高原反映的藥品、復(fù)合維生素、魚肝油等）。進(jìn)入高原最好事先服用紅景天。如反映特別需及時下撤到低海拔地帶，并尋求當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的救治。特別是年老體弱者，最好能配備小型氧氣瓶（次物可以在成都購買）。團(tuán)隊?wèi)?yīng)根據(jù)自己的體力和身體素質(zhì)量力而行。如有氣喘、胸悶等現(xiàn)狀出現(xiàn)，應(yīng)馬上休息，不宜繼續(xù)游覽。請?zhí)崆胺t景天、肌肝口服液。

3、年老體弱者，有高血壓，冠心病，心臟病者不宜前往。

4、景區(qū)嚴(yán)禁煙火，森林防火責(zé)任重大，嚴(yán)禁野外用火。

5、景區(qū)日照強(qiáng)，紫外線強(qiáng)。長時間在戶外活動，請戴上太陽帽，涂抹防霜，以保護(hù)皮膚。

6、景區(qū)晝夜溫差大，日照時間長，即使是夏季也是早晚涼中午熱，請帶足包暖防寒衣服并備太陽眼睛，防曬霜，雨具、旅游鞋、防曬霜、唇膏、手電和應(yīng)急藥等。

7、愛護(hù)景區(qū)一草一木，注意景區(qū)環(huán)保，聽從管理人員安排，有困難及時與管理人員聯(lián)系。

而且有些景區(qū)因客觀原因，路途中的餐飲多多少少都會令人不滿意，還請體諒。不要隨意采食野果和菌類，以防誤食中毒。