一到夏季妹子們就又要嚷嚷要減肥啦，那么食用蔬菜水果沙拉就不會長肉肉啦!生菜洗凈用手握住所有青菜然后用右手撕下，這樣比刀切更好，小西紅柿切薄片，然后隨機加入喜歡的水果，最后加入沙拉醬，完成?
原料準備齊全，草莓洗凈，對切開，其他水果則切正方形塊。先用帶葉子的草莓尾部朝外，擺一圈。然后將揪掉葉子的草莓豎著擺一圈酸奶。獼猴桃、蘋果、香蕉、火龍果都切大塊，倒入酸奶。放入一勺蜂蜜。
水果沙拉---先把火龍果去了皮，切成幾小塊，再把蘋果去了皮，切成蘋果丁，把香蕉去了皮，切成塊，把獼猴桃去了皮，切成塊，把橘子去了皮，然后，把橘子瓣放到盤子里，把水果丁放到盤子里，抹上沙拉醬，完成。不要把沙拉醬放的太多，會不好吃的。
彩虹水果薈---各種水果洗凈去皮切塊，按“紅橙黃白綠紫”的順序擺放。
獼猴桃甜瓜洗凈削皮，將水果切成自己喜歡的形狀，喜歡沙拉或酸奶的可以撒在水果上面～
