?一起開胃涼菜?五角星的秋葵?為華夏加油，河南加油，奧林匹克運動健兒加油??dy：企鵝愛做菜?感動關心

By企鵝愛做菜

用料秋葵300克生抽兩勺糖半勺蒜米過量蔥花克蠔油勺小米辣個鹽克油湯匙

做法辦法1、鍋中介入一勺鹽，食用油，如許焯過的秋葵更蔥綠

2、水盛開入秋葵，焯一秒鐘連忙放冰水里

3、調一碗料汁兒，蒜末，小米辣，生抽兩勺，蠔油一勺，辣子油一勺，糖一丟丟，拌和平均

4、切好的秋葵淋上料汁兒，撒入蔥花裝飾，一起完備的涼拌秋葵就做好啦

小貼士?dy：企鵝愛做菜有精細視頻熏陶?

秋葵的養分工效1.強腎補虛

具備鞏固身材耐力、抗勞累和強腎補虛的效率，是一種符合的養分保健菜蔬，享有“植被偉哥”之佳譽。很多國度把其動作女性壯陽的滋補品，老翁強腎補虛的"方劑"。對青丁壯和疏通員而言，秋葵可取消勞累、趕快回復膂力。

2.咖啡茶代替品

健將炒熟磨碎后可作咖啡茶的代用品。

3.護胃養胃

具備扶助消化，調節胃炎和胃潰瘍，養護皮膚和胃黏膜，提防下泄等保健效率，被譽為生人最好的保健菜蔬之一。

3.入藥

黃秋葵的花、健將、根均可入藥，對惡瘡、癰癤有醫療效果。

秋葵的茶飯忌諱秋葵屬于性味偏于寒涼的菜蔬，胃腸虛寒、功效不佳、常常瀉肚的人不行多食。

做菜好吃都有本領，我的每道菜都有小妙招，大師探求“豆果”不妨徑直察看我的菜譜！

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